文/伶霏
如果使用电脑的过程中由于操作过快，过于频繁或者多任务同时处理，而引起电脑死机没有反应，通常的处理是等一会让电脑自己恢复运行，或者干脆关机拔掉电源，过一会再开机。
大脑的使用中也会遇到这样的问题。做的事情太多，转换的太多，或者同时处理多个事情，大脑就会处于一种迷茫、空档或者不知所为的状态，导致做这件事情无法集中精力，做那件事情也静不下心来。这个时候的处理办法或者让自己什么都不做，或者一段时间内只做一件事情。
使用电脑时频繁地转换处理任务是耗费电量，消耗热量，损耗电脑的行为。
人在做事情的时候如果处于频繁转换的跳跃状态，每换一次任务，大脑从终止此时的任务要消耗神经中的能量，开启一个新任务也要消耗神经中的能量，换的多了，副作用显现，明显感觉大脑的膨胀感，像是离心般的中心空旷周边疼痛感的膨胀。开始的转换可能还可以应付，越到后边越无法集中精力做一件事情，因为注意力转换消耗了神经能量，根据能量守恒定律，注意力的神经能量就被削弱了。
人的注意力资源、做事情的精力并不是无限的，如何将有限的资源效率最大化，需要合理配置能量使用。
高效的前提是静心，没静下心的大脑就像带有病毒的电脑，无法高效的工作。
其次是专注，不专注的大脑更消耗能量，注意力也是需要能量支撑的，如此恶性循环，越来越不专心。
最后是找时间放空，这就像为电脑清理垃圾文件一样，放空或者冥想帮助大脑排除不需要的垃圾和毒素，腾出更多的可利用空间，为更有用的信息提供空间。
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