中原焦点团队 坚持分享1415天 2022-05-31
一、哇卡的叙事结构
入口卡：切入来访者故事的关键词和关键感受
丰厚卡：带领来访者丰厚偏好故事
整合卡：带领来访者整合故事，认同与实践
二、哇卡的叙事访问技巧
1、让问题故事先好好说出来，聆听并承接
2、以人为访问主体：访问卡片为辅助
承接住人（摘要、共情），再引导其慢慢思考与回答，、
在故事里（咨询语言：你刚刚提到…）
3、向生命提问，让来访者有酝酿与整理的时间…
4、量身打造：运用来访者的关键词，镶进问句中…
三、哇卡的双人运用
1、来访者说完故事后，自挑合适卡片（想被问），再加以进行访问。
2、咨询师听完故事后，挑选合适卡片，进行访问。
3、咨询师听完故事后，挑选2-3张卡片，邀请来访者择一回答。
四、哇卡的个人运用
1、选合适卡片，自问自答（录音，再听一遍）
2、选合适卡片，进行自由书写探索
3、结构性选牌（外圈、内圈、核心），整理经验
五、入口卡
1、热情卡：看见渴望（看见“初衷“热情、盼望”）
如：在故事里，诉说着你什么样的渴望
在故事里，发生了什么，你连做梦也会笑？
在故事里，你最不想放弃的是什么？
2、珍贵卡：看见不容易、难得（与应该、理所应当对比）
如：在故事里，不论成败对错，你会说最不容易的地方在哪里？
最懂你的朋友听了你的故事，他（她）会说你最用心的地方在哪里？
最懂你的朋友听了你的故事，如果在这里，他（她）会说：最佩服你的地方有哪些？
3、 行动卡：看见面对与因应（把焦点放在面对过程的姿态）
如：在故事里，当你做些什么的时候，比较能安顿自己的心？
在故事里，若要朝向你喜欢的方向前进，你想可以怎么做？
你想怎么回应，可以让十年后的你为自己所做的感动？
4、 闪亮卡：看见例外经验的独特意义（非问题、想要的时刻）
如：什么时候这个困扰你的问题，会变得小小的，没把你困住？
过去这段日子，最接近你期待生活的时刻是什么时候？
生命里曾经在哪个时候，你是比较可以用自己想要的方式生活？
5、 魔法卡：是一种综合上述入口的卡片（蕴藏着难以割舍的好问句）
如：如果这个挑战既辛苦又难捱，你扔不放弃，带着犹豫、害怕继续走着，那你真正怕错过了什么？
如果你是导演，厌倦了老掉牙的剧情，你想修改成什么样的新剧本？
在故事里，如果要让你选一段一定要记在日记里，你会选哪一段？
六、丰厚卡
1、 源头卡：访问经验、想法、动机的历史与来源（特别是针对主角生命经验中的宝藏）
如：怎么知道可以这样想？这样想对你的影响或帮助是什么？
这一路支持着你前进的力量是什么呢？它是怎么长出来的？
如果有一位看着你长大、疼爱你的长辈听到你这样说，他会怎么说？
2、 挖宝卡：访问故事细节的脉络（时间、地点、过程、感受...)特别是针对主角独特的生命经验
如：在这个故事里，让你印象深刻的经验是什么？为什么？
你刚刚提到....这里有什么故事？是怎么发生的呢？
如果有爱你的人在这里听到这段话，你猜他会最好奇的是什么？
3、影响卡：访问故事对生命的影响，找到偏好故事的方向
如：老天安排这点经验给现在的你，是要你学会什么？
经历这段经验对你生命的启发是什么？
在这段故事里让你学到了哪些原来不会的事情呢？
4、喜欢卡：问自己的喜欢，让主角为自己定位，建构自我偏好的认同
如：这样的思考与行动会怎么帮助你过自己喜欢的生活呢？
你觉得要怎么做你才不会后悔？
七、整合卡
认同与实践长出新的自我偏好认同，从故事中转出实践的力量
如：你想怎么走这条路会让你可以更贴近期待中的自己？
看见这份坚持会怎么陪伴你走你想走的路？
八、哇卡演练与反思
1、被访问的心路历程是什么？
2、访问者又经历哪些心境的转折与变化？
3、经由哇卡的练习对于进行咨询的帮助与影响是什么？
4、透过哇卡的访问我更贴近叙事的哪些精神与理念？
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