三周的瑜伽培训课程终于结束了，虽然还没有拿到教师资格证，但体会真多。一点点地分享。
同行的人比要去的地方更重要。这期的同学和老师，很多人都是我学习的榜样。美毅在修行的道路上已走了很多年，像他文章里写的，上过党校，当过和尚，开工作室……他说每个人都是菩萨，每个人都圆满俱足，只是来体验人生的不同而已。有幸第一周同坐一张瑜伽垫，从来没有这样一个人，让你感觉就像一股清澈的流水在身边一样，让你如此地定静，没有一丝杂念。敏敏老师，练过武术，每一个体式看起来都那么地轻盈和完美，毫不费力地让人羡慕和嫉妒。最后一天饭桌上坐她旁边，她说到从小身体就很差，到现在觉得这是一个苍老的机器，只能让它少出力，别人用九分的力，用到身体在发抖，她就必须研究怎样只用三分。丹田是可以移动的，让丹田帮助你稳定；有些体式你是可以做到的，程序倒着来，前屈可以从蹲着开始。我听着惊呆，上帝让你身体弱一点，一定是要送你一份礼物。芳芳一开始像小学生一样向每一个人请教和学习，每天坚持4点钟起床打卡，早上练习、下午练习，考试的分数竟然高过于我。她不计回报地帮助和理解每一个人，小组的事卷起袖子马上就干，有了你的道具每一次比赛都好出彩。回来后有难题仍然会想起电话她，没有距离，也没有隔阂，尽心地帮我分析和化解，告诉我要“稳定、稳定”，哈哈，爱你哦。太多的人没有办法一一记录，因为有你们，映照我、激励我，我觉得值得。
修行和生活永远的目标在一起。如果你的短期目标是完成一份PPT，那就竭力去做，瑜伽只是辅助，让你排除内外干扰，发挥自身潜力，保持稳定的状态。如果你的长期目标是丰盛，那就让你去提升自己的能量，去扩大自己的光环，去分享，去服务，去流动。如果你的灵魂使命是干净和纯净，那就在一次次体验中穿越、冥想中清理、历练中达到，生活的挑战远超于于瑜伽垫上的挑战。行动，提升，行动，提升，让成果作为一切检视的标准，内修外显，内圣外王。
这是一整套生活的指南，调和的艺术。在身体上帮助你疏通通畅，从西方解剖学到运动规律，一点一点的规范；在心智上帮助你一次一次调服疯狂奔窜的潜意识，用善巧之法（体式、呼吸）、稳定之心（制戒、冥想）、敬畏之意（收摄、专注）在制服欲望、色欲、恐惧与幻想；在日常生活中建立科学而良好的习惯，教你饮食、教你起床、教你入睡、教你刷牙和洗澡；告诉你成功的十个秘密，达到快乐的七个步骤，水平年代的五个特点，每一个章节都受益匪浅。体验后的知识才是智慧，光有知识就是一匹驮着书籍的骡子，去行动啦。
三周学完，收获满满，感谢遇见，感谢来自宇宙的爱和祝福。
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