一、生活日记
今天晚上与我女儿一起听关于我们一家人的玛雅命盒。她也被震憾到了，这一切怎么都说到她心坎里了。我们也讨论了很久关于灵性及佛教、道教及中国历史还有她所看过的书，她知道很多，看的书也涉及很广。
二、感受输出
过往的我打着爱她的名义，扼杀了她的天赋天华，为自己没有发现她才华，甚至是认为是她的缺点还加以批评，感到很内疚，也为今天的发现而庆幸高兴。细想她的成长历程，她正是利用她的天赋与他人打交道，并且保持了她的特质，让她与众不同。现在的卡点正是表明要突破的时机到了，她只需要动起来，稍加自信就可以启动她的内心力量。感恩、感恩、感恩，一切的到来是那么的轻而易举。
随着我每天的自我和解及与我和她的和解，让我更清楚的看到她的自性圆满具足。感恩她的圆满，感恩她的美好，她是上天送给我的瑰宝，是来叫醒我的天使。
三、当下转化
时时关注自己的内心，诚实面对自己，感受内在小孩的感受。
时时疗愈，时时唤醒，一切就是那么简单。
四、反思知礼
外面没有別人，只有自己，外面的一切都是不同的我的存在。
五、明心见性
我是安全的，我的女儿、儿子、丈夫都是安全的。我们都是一切美好的存在。
六、合理承诺
我承诺：我从今天开始，放下对我儿子、女儿、丈夫的牵挂心，企图心，我诚实面对自己的心，只疗愈自己，无条件的爱自己。再也不承担不属于我的责任。让我们一起振动，一起觉醒，一起成长。
七、肯定赞美
我赞美一切的发生是最好的安排。一切的时机都是最好的时机。
八、感恩嘉许
我感恩我的祖先，我感恩我所有曾经经历过的人、事、物，谢谢你们不断地教导我要无条件的爱自己，活出精彩的自己。感恩虚空中佛、菩萨、高我、高级智慧，指导灵，天使团队，光之团队们爱人们、护法们。感恩所有在修行道路上的先者们，感恩所有为人类贡献智慧的先辈们。感恩我自己，感恩我的丈夫、儿子、女儿，感恩老师的无条件的爱。
九、全息观想
每天早晚做零极限和解冥想，做感恩和回向！让内心回到和平的家里。
十、回向
愿以此功德回向给一切有缘有形无形众生，回向给山川、河流、大地母亲。
十一、生命恩典
生活中发生的一切人、事、物，都是上天的恩典，只有怀着感恩平静的心，才能可以觉察到并获得礼物。
十二、百分百意愿
我百分百愿意：打开心扉，无条件的爱自己，活在时时连接，时时创化，通过调频，改变外面世界。
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