距离上一次我的自述快有一季，不，一年了。对不住，姐们，我上次那篇自述我可把自己感动坏了，我怎么诞生的以及你们应该用什么武器对付我一一讲了。
结果空感动了自己，你们还是乱祛痘，连基本的祛痘入门都不会，擦擦这涂涂那的，脸都坏了。我很是心痛，我原本进山修行，无奈菩萨心肠再次出山。
我想我应该是人类的最愚蠢敌人，我天天瞎逼逼（一本正经）跟人类讲怎么对抗我，我愧对痤疮家族，师祖，请把我除名吧，我还是回人间当仙女。
不过我看到过小仙女留言告诉我说谢谢我，不是谢我教她怎么祛痘的，而是谢我让她看清了渣男的真实面目，让她斗志昂扬——一定要努力挣钱变美，包括祛痘。
好吧，开始进入我们今天的正题。我仔细反思了下，去年那篇自述篇画面感强（自我感觉的哈），但重点没有突出，咋一看全是重点，结果一个重点都没有。今天我以关键词做引导，结合一个小仙女的真实祛痘步骤来给大家更具有参考性的实践。
在此，我给自己正个名，大众对痘痘的认知是大红发炎的凸起叫痘痘，其实我学名叫痤疮，你们认识的我只是痤疮的一名——炎症性痤疮，其实黑头、白头（闭口）、炎症性痤疮、结节性痤疮、囊肿型痤疮都是寻常痤疮家族的一份子。
对付我，先从决定我形成的重要因素开始攻击，那是我们爹妈，我的树干，击溃了她们，你离胜利也就不远了。
旺盛的油脂、废弃老旧的角质细胞、嗷嗷待哺的痤疮丙酸杆菌都是我爹妈，提炼出祛痘的关键词就是控油、溶解角质、杀菌、消炎。
控油：控油其实与雄性激素息息相关，以下是能控油的方式，可单一可多种结合，任君选择（还是要看个人的情况。）
1.绝不过度清洁
2.适当补充锌、维生素B6元素
3.有多囊卵巢综合征的孩子赶紧去医院看妇科。
4.多喝豆浆少喝奶，少吃糖。
5.激素类药物：如避孕药（需医生开具）
5.运动
溶解角质细胞：
1.霍霍巴油轻轻按摩，水杨酸点涂痤疮部位。
2.维生素A酸类产品涂抹在痤疮部位。
3.使用果酸类，较温和，可考虑全脸使用。
4.含有尿素类产品。
备注：
1.搓泥不是去角质的反映啊。
2.敏感肌是可以刷酸的，你要确定的是对不对这些成分过敏，如有不适可先减少量，情况严重者立即停止手上的可疑产品。
3.不推荐同时使用两种以上的酸类产品，尤其是浓度高的酸类产品。
杀菌：
1.维A酸类产品：维甲酸（第一代）、他扎罗汀（第三代）、阿帕达林（第三代）
他扎罗汀刺激性最大，阿帕达林不良反应少。
2.过氧化苯甲酰（班赛）：主要是抑制细菌的生长。
3.壬二酸
4.氨苯砜
2.红蓝光照射
消炎：
1.抗生素类药品：克林霉素、红霉素、四环素类药物（请在医生的指导下服用。）
2.壬二酸
3.氨苯砜
4.烟酰胺
5.炉甘石洗剂
以下是吃糖会死小姐的真实经历。问她为啥要取吃糖会死这个“艺名”，答曰：“不想再放纵自己吃N多甜食，放心，我还是理智的孩子，不会为了祛痘而完全不吃含糖食物，毕竟南方人还是离不开米饭的。”
吃糖会死小姐祛痘兜了一圈之后才明了祛痘的精髓——控油、溶解角质、杀菌、消炎。
按照祛痘的“菜单”，吃糖会死小姐开启了战痘模式。按照国际惯例交代下她的身份背景：
吃糖会死小姐
性别：女
年龄：23
职业：人事
地域：武汉
肤质：混合敏感肌，两颊干，T区油。两颊还有少许的红血丝，额头，下颌缘痘痘严重，呈炎症性痘痘。
工作会化淡妆
以下是她工作日的时间安排：
7：00 起床
7：10——7：30护肤化妆时间
清洁：佰草集悦风舒润洁面啫喱清洁油性部位，干性部位直接清水带过。（￥160）
保湿：无印良品清爽保湿乳（￥80）涂抹T区，两颊涂抹科颜氏保湿面膜（￥300）。
精华：Olay小白瓶（因精华有效浓度高有刺激的风险，于是乎放在保湿的后面，Olay小白瓶里面含有较高浓度的烟酰胺控油消炎。）（￥298）
眼霜：欧莱雅金致臻颜眼霜（￥170）
祛痘精华：阿帕达林凝胶点涂痘痘部位。（此处应用到了祛痘原则的溶解角质、杀菌的原则。）（￥25）
防晒：kiehl科颜氏清爽防晒（￥350）
面膜：薇诺娜舒敏面膜（一周两次左右）（￥168）
粉底：Covermark中草药粉底 ￥200
腮红：Nars高潮腮红 ￥240
口红：MAC口红￥120
7：30——8：00 早餐（热干面、水果、水煮蛋为主）
8：00——8：30 挤地铁上班
9：00——17：30上班
18：00——19：30 健身、练瑜伽等（一周三次）
20：00——21：00做第二天的中午的便当（隔三差五吃鱼和不放糖的西红柿炒蛋）
21：00——22：00阅读
22：00——23：00 洗漱就寝
护肤除需全脸清洁、不涂防晒、不化妆外，基本程序相一致。近日不吃糖小姐打算加入杜克色修做淡化红色痘印的产品。
点评：不吃糖小姐护肤化妆流程符合了祛痘原则——控油、溶解角质、杀菌、消炎。且用的产品没有加重痘痘演变的产品，很棒，应该是做了很多功课。
对其痘痘很关键的一个产品是阿帕达林凝胶，这药需医生开给你，当然这是痤疮的一线用药，什么叫做一线用药就是优先选择的药物。
效果如何？这样正确的祛痘方式、生活规律的孩子还不能把我灭绝？那就赶紧寻求外界皮肤美容科医生的帮助了。
嗯，三个月后脸颊和下颌缘的痘痘基本已消灭，剩下的工作就是淡化痘印了，其实在原来的护肤流程中有祛黑色、红色痘印的产品，所以痘痘去了留下的痘印不多也不深。
在此温馨提示如痘痘严重先祛痘，痘痘情况一般可边祛痘边祛痘印，稳妥的方式是先把痘痘搞定再祛痘印。
不吃糖小姐的生活方式很健康，个人很推崇。
好啦，本篇自述结束，最后送大家一句话——科学有效祛痘，你没几把刷子还敢下山？
告辞！
链接：《祛痘集》
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