100-读书致用-重启觉察记录

今天是第100天日更，真是个值得纪念的日子。

昨天加入了趁早日课，原本计划今天全面复盘，结果呢一不小心就开启了自动模式，一连看了三个电影，然后就花几个小时下单买书，现在十点五十，正在踩点日更咯。

说实话，这种难以刹车的感觉让我有些沮丧，早起计划的三件事一件都没完成，不该这样的。

问题很明显，要怎么解决？

做三件事：

①按照日课的格式，每天至少一次觉察记录。

②运用两分钟原则，可以不做完每日计划的事项，但一定要先开始做2分钟。至于要不要继续，看心情决定。

③日更分两部分：早起5-10分钟复盘昨日并制定今日计划；第二部分可写可不写，睡前任意时间做补充，可以是觉察记录和其他内容。这样就能一早完成日更，防止踩点误事。