谁该为你的情绪买单

我们小的时候都听过父母这样对我们说，你这么淘气，这么不听话，妈妈很生气。都是为了你，我才这么辛苦。你这做的一点都不好，你看隔壁谁谁谁。你就是什么都干不好。都是你没考好，让我这么伤心。

长大后，很长一段时间都会怀疑自己的能力，怀疑自己的人生，认为自己就是应该失败，就是做不好事情，无形中想讨好身边的人，这就是语言暴力的影响。在孩子形成正确的自我评价体系之前，主要是靠他人评价来肯定自己。不是只有行为伤害才叫暴力，语言给精神带来的伤害要比身体的伤害持续时间更久，伤害程度更大。

那如何控制自己不做到语言暴力呢？首先，觉知自己的情绪，要为我们不良情绪负责任的只有我们自己。你并不是因为孩子的不听话而生气，而是因为自己希望他听话的愿望没有被满足而生气。其次，好好爱自己。当自己可以满足自己的愿望时就不会把把寄托放在别人身上。能让你快乐，过得幸福的不是孩子，只有你自己。不要让孩子来为你的情绪买单。