让爱融入生活
在上《爱的语言》（非暴力沟通）前，我和先生的聊天对话，基本都是不欢而散或非要争出个你赢我输，这个后果便是，意见不合想法不同让人痛苦到怀疑人生，怀疑自己当初是不是眼瞎了，嫁了这么一个人，怎么一点也不理解我，一点也不同情我，这种痛苦，让我不想再和他讲话。
一年前，我结缘正面管教后，明白了很多问题，其实就是自己的问题，沟通方式不对，把自己是思想强加给别人，或只顾自己的感受，在这样的学习中，我慢慢的开始学着照顾好自己，后来，又发现，这样的方式，我又忽略了我爱人的感受和需求。
在这样的状态下，我开始学习《非暴力沟通》。效果让我很吃惊，对比以前我和丈夫聊天的方式和结果基本是不欢而散，到现在，我们可以躺在床上聊个通宵，这种感觉以前从未有过，家庭气氛和夫妻感情让我感觉又进入到另一种和谐的状态。
今天，学习《非暴力沟通》第一章。
非暴力沟通的四要素：观察 感受 需求 请求
诗歌《获赠》，很好的表达“乐于互助”：
“你取之于我，
是我得到的最好的礼物，
当你知道我因施于你
而快乐。
你明白，我的给予不是
让你欠我的人情，
而是因为我想活出
对你的爱。
欣然的接受，
或许是最佳的赏赐。
我无法将二者
分开。
当你施于我
我给你的接纳。
当你取之于我，
我感激你的赐予。”
非暴力沟通的使用，并不需要沟通的对象熟悉非暴力沟通，或对我们心存善意。如果我们遵循沟通的原则，乐于互助，并表明那是唯一的动机，那么，他人也回加入我们，最终形成良好的互动。
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