年纪轻轻，却总是怨天尤人，唉声叹气；为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变自己；做任何事都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去。
整日抱着手机，微博刷到不能再刷，朋友圈里的消息看了一遍又一遍；没有特别的兴趣爱好，周末只想宅在家里吃垃圾食品看无聊的电视……
现在的你是否也像这样：生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，为未来焦虑，但依旧毫无方向和意义地虚度时光。
曾经以为做人就要及时行乐，享受当下，可当懒散成了习惯，不自律成了生活的常态，我却越来越痛苦，越来越讨厌这样的自己。
当懒惰慢慢吞噬内心，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。
王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
优秀的人，自律是基本素养
两个月前，与一位朋友打赌，如果一个暑假的时间他能成功减去20斤的体重，算我输，赌约是200块钱。
期间，由于大家都比较忙，也懒得联系。
昨天，这小子屁颠屁颠地来找我，我真的被惊到了，整个人真瘦了一圈，一大圈。
我把他往家里的体重秤上拉，结果更让我惊呆，两个月竟然足足瘦了30斤。
我说：“你吃药的吧。”
他白了我一眼：“不管吃没吃药，你反正是输了。”
微信上乖乖转了账，晚上还请他吃饭，我太好奇他是怎么瘦下来的。
点菜的时候，他说：“你少点几个，我已经变了。”
我以为他开玩笑，依旧两个人点了四个菜，结果他真得吃了很少，害得我这见不得浪费的人，最后吃得要撑爆肚子。
后来，他透露了能减肥成功的秘诀：自律、坚持。
每天早餐正常吃，中午吃少一点，晚上几乎不进食了，一杯牛奶或一点水果就打发了，再美味的东西放面前，也会控制住不去碰。
每天绕不远的学校操场跑上十圈，如果下雨天就爬楼梯，一爬就是十个来回，从未间断。
想起曾经看过一句话：一个人有多自律，人生就有多美好。
很多人迷茫彷徨、工资不高、事业不顺，归根结底都败在自律上。
你的不自律，会毁了你的一辈子
朋友萱萱一直有个模特梦，但她是个小胖子。一年前，她就在朋友圈里嚷嚷着减肥，但一年时间过去了，她依然还是那个小胖子。
我问她为何不付诸行动。萱萱说：“减肥太苦了，再说就算努力去减肥也不见得会实现自己的梦想，只要身体健康就好，我不想去遭那份罪了。”
前段时间，有家模特公司选用模特，萱萱陪朋友前来参加。朋友很遗憾地被淘汰了，临走时，对方的HR看了一眼萱萱，不无遗憾地说：“其实，你的条件非常好，如果你能再瘦一些，我会毫不犹豫签下你。”
那一刻，萱萱想死的心都有了，因为自己的懒惰，丧失了一份极好的工作。跟萱萱一样，很多想减肥的朋友都知道，只要自己管住嘴、迈开腿就会有好的结果，但是他们却从未想过用自己的力量去改变。
很多事只要去做，你付出的每一分努力，时间回报你
著名篮球明星科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟的样子吗？”
他说，“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天接着一天地过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；
十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
你看，早起的人生真的赚翻了。
早晨的时间是很金贵的，思路是清晰的，适合学习，运动和思考。
一年365天，每天早起1小时，你就拥有了365个小时的高效时间。
那些能控制清晨的人，大多过得不会太差。
我的前同事，是个年轻妈妈，工作3年，坚持每天早起，悄无声息地考上了北大研究生；
大学同学，毕业工作后每天早起坚持阅读写作，更新自己的公众号，最近辞去工作，专职写作。
很多小事，短时间的坚持不见得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报与你。
尝试着早起15分钟，或者半小时，配合早睡，循序渐进，去做自己喜欢的事，摸索出最适合自己的早起节奏。
很多事努力了也不见得会有好结果，但还是要坚信厚积薄发的道理。
一个人若是不自律，任谁都救不了。
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