前几天身体开始出现状况，很疲乏，易怒，焦躁不安，晚上睡觉不安稳，一堆乱七八糟的梦，搞得人很不想动弹，连之前的Keep都没做了，进而进入了恶性循环！
昨晚停止了晚上的学习，试着让自己放松下，然后早点上床睡觉，虽说睡得不是很早，但不是因为学习太用力而带着疲倦入睡的，因此今天早上起来时，体感还算舒服，中午又眯了一会，今天整个人清醒了不少，晚上学习效率也高了很多，解决了不少问题！
其实以前也经历过学习用力过猛导致学习效率下降，身体变差的情况，这次在初始阶段就警觉到了，学会了调整，适度休息，保证睡眠，避免了恶性循环！
所以，工作得做，但要适度，学会休息，劳逸结合，保证睡眠，才能长久地工作！
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本文标题：适度工作，保证睡眠
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