最近一直处于这种状态，喝咖啡，晚上晚睡。白天喝咖啡，晚上晚睡。不是因为咖啡，而是因为真的有点心事。最近有点郁闷，体重又突破新数字，好朋友离婚又有新事端，婆婆又住院，现在已经出院。晚睡导致心情很差，控制不住情绪，控制不住体重。
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欢迎来到老道说道。 上次跟大家说的早睡早起，大胆尝试 ,然后我也跟读者们说，我会先尝试一些天，如果有问题，我就跟大...
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假期最后一天，当然我不放假，生意依旧不好，但是也没老板说的那么坏，被他拖延了很久下班。 闺蜜带着我去送外卖，顺便散...
睡觉之前把手机放在脚头，并不在想着看。
长时间睡不好，大脑也因此得不到充分的休息，可能会使大脑的创造性思维和处理事物的能力减退，记忆力下降。 要解决睡眠问...
医生说：保证睡眠 我说：好 医生说：一定保证睡眠 我失眠了
每天保证8小时的夜间睡眠，睡眠对于保证训练状态至关重要。
必须保证睡眠！
好的睡眠是非常重要的，因为睡眠的质量好坏直接影响到第二天的精神气质和工作效率。如果你看到一个同学或者同事总是在打哈...
前面文章说了要一个好的健身效果，好的睡眠至关重要，如果睡眠不好，会影响到我们的日常生活跟精力，对于那些每天健身的人...
本文标题：保证睡眠
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