假期最后一天，当然我不放假，生意依旧不好，但是也没老板说的那么坏，被他拖延了很久下班。
闺蜜带着我去送外卖，顺便散心聊聊天，虽然只是我说她听，但是说完心情就好了。
下班到家做完笔记，今天课程简单，带着女儿把她的作文和贺卡做完，这个过程中，我已经睡着无数次，完成这些后，赶紧换衣服躺下，虽然只睡了不到一个小时，但是精神状态好多了。
吃完晚饭，把笔记本搬到阳台准备做大作业，网络不好，赶紧又搬回房间进行。有了昨晚的基础，今天利索多了很快交作业，通过审核。(昨晚做了一大半，电脑关机，数据没保存，熬到十一点才睡，真的很崩溃。)
洗完澡，边敷面膜边给女儿扎头发，直播开始进行，是今日复盘，课程很熟，所以也没太投入。
直播完时间还早，做着另一边课程的笔记……终于困了，明天再写，睡觉。
人睡眠充足，整个状态都不一样。
欢迎来到老道说道。 上次跟大家说的早睡早起，大胆尝试 ,然后我也跟读者们说，我会先尝试一些天，如果有问题，我就跟大...
最近一直处于这种状态，喝咖啡，晚上晚睡。白天喝咖啡，晚上晚睡。不是因为咖啡，而是因为真的有点心事。最近有点郁闷，体...
假期最后一天，当然我不放假，生意依旧不好，但是也没老板说的那么坏，被他拖延了很久下班。 闺蜜带着我去送外卖，顺便散...
睡觉之前把手机放在脚头，并不在想着看。
长时间睡不好，大脑也因此得不到充分的休息，可能会使大脑的创造性思维和处理事物的能力减退，记忆力下降。 要解决睡眠问...
医生说：保证睡眠 我说：好 医生说：一定保证睡眠 我失眠了
每天保证8小时的夜间睡眠，睡眠对于保证训练状态至关重要。
必须保证睡眠！
好的睡眠是非常重要的，因为睡眠的质量好坏直接影响到第二天的精神气质和工作效率。如果你看到一个同学或者同事总是在打哈...
前面文章说了要一个好的健身效果，好的睡眠至关重要，如果睡眠不好，会影响到我们的日常生活跟精力，对于那些每天健身的人...
本文标题：保证睡眠
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xvdlsrtx.html
网友评论