情绪，有人划分为正面情绪、负面情绪，有人分为积极情绪、消极情绪。
情绪，整体来说，无所谓好坏。这是因为，情绪背后，只是动力而已，那些动力因为感受的不同，有不同的命名。就像火：火苗、微火、小火、文火、中火、大火、猛火、烈火……它们带给人们的感受也是不一样的。
各种情绪可以说是一种动态能量的不同状态的命名。
动态能量，和静态能量不同（势能），就像自然界的力一样，人们在这种动力之下，转化动力为动态能量。有情绪就像火燃烧一样。
人们有时候很害怕大的能量，比如生气、愤怒；有时候也很喜欢大的能量，比如兴奋、激动、狂喜……人们根据自己的喜好划分。
情绪既然是一种能量，对人们而言，在承载范围内，它就是安全的；超过承载就会造成破坏。
心理健康，在这个角度上说，就很容易理解如何去保持。人们只需要保持觉察，对感受敏觉，就容易对情绪变化保持觉察，再适度调整行为、想法，就能让心理承载在安全范围内，就能保持心理健康了。
当然，这只是理解。至于怎样觉察和调整行为、想法，那是另外的话题。也是不简单的过程。
每天的事务，每天的心境，每天的情绪，物不变，心情不同。 在外听课，心灵受益，灵魂升华。 琐事牵绊，喂养灵魂什么东西...
情绪，有人划分为正面情绪、负面情绪，有人分为积极情绪、消极情绪。 情绪，整体来说，无所谓好坏。这是因为，情绪背后，...
心理健康与不健康 心理健康：身体好情绪棒感觉幸福社会功能正常，内容与现实一致，心理形式协调，人格相对稳定。评估心理...
变态心理学 健康与不健康 正常状态下的心理健康与不健康 第一单元 关于心理健康的描述性定义 身体好、情绪棒、感觉幸...
与自己相爱～ 不断地调整自己心态～ 照顾好自己身体健康～ 心理健康～ 照顾好自己情绪～ 管理好情绪～ 遇事冷静～ ...
心理健康 “心理健康”，有多最重要。今人没有人会忽视。毕竟社会上各种抑郁情绪的人，已经数不胜数。 只是对于心理健康...
什么是心理健康？情绪，认知，行为，是否符合常识？常识是放之四海皆准的认同感。心理健康的情绪指能高效调节平稳。心理健...
健康第一：身体健康、心理健康（思维与情绪） 品格第二：自信、自律、独立、合作、积极、乐观 习惯第三：生活、学习、交...
Ø 补偿策略与心理健康 1 心理健康的人适度使用补偿策略 2 心理健康的人灵活应用补偿策略 3 心理健康的人接受不...
情绪的宣泄是平衡心理，保持和增强心理健康的重要方法。不良情绪来临时，我们不应一味的控制与压抑，而应该用一种恰当的方...
本文标题：情绪与心理健康
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ibcitdtx.html
网友评论