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朋友总传输负能量,怎么处理?

朋友总传输负能量,怎么处理?

作者: 一个心理咨询师 | 来源:发表于2023-03-24 19:10 被阅读0次

    我看到你身处一段很累的关系里,同时这是一段对你来说很重要的关系,身处其中,痛苦纠结,又得不到解脱。

    以下不成熟的小观点,希望能辅助你做决定,姑妄听之:

    1.世界是面镜子——清晰、客观、无分别。

    人与世界是什么关系?在我看来,是镜像关系。世界很大,什么都有,你在世界看到什么,就是你心里有什么。就像你在镜子里看到的一样。

    同样半杯水,有人看到的是庆幸,还有半杯;有的人看到的是哀伤,只剩半杯。不同人,不同角度,不同解释会诞生完全不同的世界。

    你会和什么样的人成为朋友,甚至好友?朋友是你自己选择的,她身上有你向往的某种品质。

    你欣赏她什么就是你缺的什么,你内心呼唤什么。是你渴望而不可得的,拥有了这个朋友,身处这段关系的时间,就好像拥有了类似的生活。

    这有时会给人一种错误的获得感,就像穿上名牌,就拥有了这个品牌提倡的这种生活。买了奢侈品就有了奢侈的生活。

    我看到你的关系,比较纠结。一方面你和她成为朋友,一定是她身上拥有着你的自我渴望或理想自我渴望的某种补充,是你成长的方向。

    另一方面你又感受到了她带给你的、强烈的、负面的冲突,无法化解。这些矛盾与冲突,在你心里纠结和撕扯。为之奈何?不知道该怎么办?

    2.抚平你内心的钩子。

    人与人之间有投射认同的游戏,就像有人要去你家里挂衣服,但你家里必须有个钩子才能挂上。假如你心里没有钩子,他发现没地挂衣裳,自然就会放弃。

    投射认同什么意思?我投射了这个人是个好人,她和我是同类人。用我知道的东西去试探询问,如果他接受了投射,那我感觉这个人是跟我同频的人,我们会同呼吸共命运。

    如果她不接,回避或转移话题,一次两次还好,次数多了,自然知道她不是朋友。

    而能和我是朋友的,大概是玩过无数次投射与认同的游戏,发现彼此都是合拍的。这样的人才能成为好友。

    你身处其中,痛苦但又不愿意舍弃这段关系,那可能是你们出现了无数次的投射认同。它映照了你信任的关系,就是这样的。

    你信任关系是什么样的?过了追星的年龄,信任的大概是你成长的方向。

    可以尝试罗列一下,你的择友标准。在你看来,你身边什么样的人是你朋友,好朋友多吗?她身上最让你向往的是哪一点?

    除了择友标准,也可能投射了你当下的关注焦点,眼下某类人对你比较有吸引力。

    你朋友是世界上千千万万个人之一,因为你跟她有了独特的关系,所以她从千千万万个人里脱颖而出,变成你的独一无二。

    你内心的钩子是什么?能在你心里挂下这些负面情绪,是因为你心里有个钩子。这个钩子可能是恐惧,焦虑,愤怒,抑郁……

    我觉得你需要做的是了解自己,抚平自己内心的钩子,对方挂不上,那你们的关系可能会有单纯的快乐。

    可能在跟你过去无数次的接触中,她发现这个话题是最能勾起你兴趣的,你们是最能达到投射认同这逻辑循环的。

    3.生命有时是寻找自我的过程。

    在关系里更重要的是什么?我觉得是看清自己。在我看来,我有一个超级好的好友。在某些瞬间,我觉得我们是同呼吸共命运的。

    会觉得瞬间永恒。我只要跟她在一起,我们互相喜欢的那一个瞬间,就会永远美好下去。亲热时希望一生年少,拥抱时希望瞬间变老。

    她对我如此重要,甚至一度让我怀疑我的性取向。后来一个人安静下来反思,这段关系对我来说意味着什么?

    发现,我是如此地喜欢着与我相同的她,在她身上我看到了自己期待的样子,更美好的自己。本质上我喜欢的更多是自己。我喜欢她,就像我喜欢自己。

    记得在看《奇葩说》时,有人说陈铭是站在世界重心呼唤爱,说马薇薇是站在世界中心找自己。

    我倒觉得每个人都在找自己,不断的在各种关系里寻找自己。日本有个著名的设计师叫山本耀司曾说:

    “自己”这个东西是看不见的,撞上一些别的什么,反弹回来,才会了解“自己”。所以跟很强的东西,可怕的东西,水准很高的东西相碰撞,然后才知道“自己”是什么。

    又想到了《水浒传》鲁智深圆寂时有段诗:

    平生不修善果,只爱杀人放火。

    忽地顿开金绳,这里扯断玉锁。

    咦 钱塘江上潮信来,今日方知我是我。

    愿你更了解自己。谢谢你的欣赏,期待你的反馈。

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