易效能时间管理100讲17-18讲学习笔记by 祥祥
第17讲：【计划】如何过一天就是如何过一生
【金句摘要】同样的24小时，不同的方式不同的结果，你就造成每个人不同的生活，每个人有很多的习惯，70%的人生就是在习惯
❤️【心得收获】进入晨间仪式
洗个冷水澡，冥想，写晨间日记，要么读书要么跑步，
但最重要的一件事就是，检视未来的计划，列出今日的要务
我们会做收集，查看日程和计划，安排时间吃青蛙，
每天做检视必不可少，没有检视的人生不值得过，如果按照这样去过线下的人生，那你就会让你的生活变得更有意义更有时间，你会变得更加的积极
除了工作的时间你有生活的时间，就该好好吃饭好好睡觉好好陪伴家人好好运动，
日历：把线下的坏习惯提前两个小时罢了，做一个调整，先做要是，先早起
早上做计划早上吃青蛙有节律的安排自己的运动，吃饭和睡觉，你的人生就会变得不一样
【下一步行动】
1、把看日历和清单放在晨间仪式当中
2、有截止日的清单要少放点，情境清单不设截止日。
第18讲：专注做一件重要的小事开始
【金句摘要】，有了时间的自由，才能获得人生
情境：因为小更容易做，不会觉得太难，更不会容易忘记
因为开始就意味着成功的一半
早起会获得安静的时间
❤️【心得收获】
可以运动可以阅读
更重要的是你获得了反思的时间
更重要的是看看日程表看看计划（如果这一切都没有拿出纸和笔来写出三件事10件事选择三个最重要把它标出来）――叫做吃青蛙一天的全局观
每天早上问自己我今天要做什么
每天晚上问自己我今天都做了些什么
南怀瑾说过控制早晨就是控制人生
点点滴滴的积累就会产生量变到质变
一次只养成一个习惯，你愿意养成哪一个呢
网友评论