我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的胆量。——林语堂
去年九月，我刚刚踏入大学校园，开始独立生活。然而，一个人面对复杂的人际关系总是有些力不从心。
日常生活中，总有许许多多的人对你提出这样那样的请求或要求，若是一味地答应，就在无意间被别人牵着鼻子走，忙忙碌碌中却找不到自己奔跑的方向；若是拒绝了别人，又容易旁生嫌隙，僵化了人际关系。
那么如何回答才能让自己游刃有余、得体大方，既保全自己的本意，又顾及他人的颜面呢？
一路走来，我踩过的不少坑，痛定思痛，总结了两三言语。
1. 给自己一个冷静思考的机会
当你面对朋友同学们提出的要求，你会不会脑子一热，下意识说“是”、“好的”、“没问题”。
然而，当你满口答应下来，却发现事情并没有那么简单，你就开始后悔当时为什么那么冲动地答应下来。
所以，你要给自己一个冷静思考的机会，你可以态度诚恳地说：“唔，让我想想，我过会儿再告诉你，可以吗？”
这个回答首先杜绝了自己冲动行事的可能，其次提供了冷静思考的机会，可以让你三思而后行，最后也顾及了对方的面子，让场面也不会过分尴尬。
2. 先礼貌地说声“谢谢”
首先，别人对你提出请求，希望你帮忙做事，这是对你能力的一种肯定与信任，所以，你要对这份肯定与信任作出合适地回应。
其次，拒绝别人的请求或多或少会引起别人的反感，让人觉得你不知趣，辜负了别人的期望。
因此，在你拒绝之前礼貌说一声“谢谢”，会让对话气氛稍微缓和些，也会给人留下一种礼貌亲和的印象，让他人不好意思再对你步步紧逼。
你可以这样说，“谢谢你的好意，但是……”
3. 做一个情景代入
何为情景带入？
一般分两种：
一是描述自己的感受和处境，变相解释自己拒绝请求的理由，让他人了解你的苦衷，体会你的感受。
二是描述他人的感受和处境，展现你对别人请求被拒绝的失望心境的理解，让别人知道你也是心有余而力不足。
比如，你可以这么说：
“唉，你也知道的最近我真的很忙，我还有……”
“真的很抱歉，我也知道你很着急，但是这个我……”
4. 肯定-否定-肯定式拒绝法
如果你考虑好要拒绝他人的请求时，建议采用肯定-否定-肯定式拒绝方法，既展现自己的诚意，也不会显得过分突兀。
首先，诚恳地告诉对方你自己的理由：
（“我最近在准备某某活动的策划案，要……”）。
接着，委婉地表达你的拒绝，尽量不要用语气强烈的词语：
（“所以我可能没有时间和你一起去做……”）
最后以一个肯定性的新解决方案来表现自己的歉意：
（“过些时候等我这个策划案交稿后，我有时间再联系你一起做……”）
有人说，最高级的“不”说的像“是”一样漂亮。
或许我们的本意是坚持自我，却被曲解成对他人残忍地拒绝。但是有些“不”，只是我们拒绝按照别人的期待去走自己的生活。
可以让我们更加专注于自我，建立自己的边界，不被外界的纷纷扰扰牵扯了精力，乱了方寸。
也许，你已经习惯了说“是”，苦于一次一次被他人绑架，那么既然已入穷巷，就当及时止损。
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