正念

人们真正需要认真应对的唯有当下。可人们对待人生的态度太过随意，完全忽略了身在当下。这种忽略使得人们不知自己身在何处，正是这样的当下一刻，人们迷失了自我。

暂时迷失自我的人们会机械地视物、思考和做事，迷失的是自我心中最深层的东西，正是这些深层的东西使得人们能够创造、学习和成长。而稍不注意，这些遮蔽时刻的阴云就会不断蔓延，直至笼罩人生中的大部分时刻，人也就是变成大家经常所说的“行尸走肉”了。

如何从这种迷失自我的梦幻中清醒——做冥想，系统地培养清明心境和对当下的觉醒意识。换句话说就是，更深刻的洞见因和果，洞见万事万物的相互联系，这样才不会深陷在自己创造的虚妄现实中。

正念意味着以一种特殊的方式集中注意力：有意识地、不予评判地专注当下。这种专注使我们对当下的现实更自觉、更清明、更接纳。同时让人们清醒意识到：生命只在刹那间展开，若无法全心与这些刹那同在，人们将错失生命中最宝贵的事物。

互联网时代，快节奏的生活，强烈的目标感，一心向前，让我们的生活只有过去和未来。当我们开始投入于所忙碌的事，很快就会落入无知无觉的自动驾驶模式。忘了停下来去体验一下内心的宁静，去感受一下活在当下的感觉，忘了此刻存在的意义。

拥抱正念，于我们常人而言，更多的是通过拥有正念，更好地了解自己，做到真实、平和、幸福和宁静，从而提升自己应对各种困境的能力。