今儿呢要跟帅比们聊一聊健身内点事儿，但是不是咱们常见的那种撸铁啊跑步什么的，而是瑜伽。什么？你说男生做瑜伽很娘？来来来，下面实力打脸！
又软又帅没错了
“瑜伽”一词，来自印度古代梵文，是梵文“yoga”的音译。
从其起源到今天已经有五千多年的历史。它是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
手绘瑜伽图解
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。
说起瑜伽，在我国做瑜伽的大部分都是女性，于是就有人认为瑜伽是女性的锻炼方式，男人不应该习练瑜伽（娘啊，不男人啊什么的）但在瑜伽大国印度那边，至少60%的瑜伽者是男性，在一些欧美国家，男性练习瑜伽的普及程度反而高于女性。
帅气的男人大多都是瑜伽练出来的
事实上，与许多人想象相反，早期瑜伽是一种只在男性中流传的修行方法。
真的不冷吗
他们往往与社会脱离，会选择在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，不参与社会活动。受印度当时父系社会思想的影响，瑜伽只传给男性！没错，传男不传女！
后来，人们慢慢了解瑜伽这个神秘的锻炼方式，并意识到它对于人体有数不尽的好处。瑜伽才慢慢在大众中普及，并传授给女性。
美的不像话
很多人都说男生天生骨头架子大且硬，根本就不适合瑜伽这种锻炼方式。错错错！下面这个小哥哥实名告诉你，男生才最适合练瑜伽，而且僵硬也可以慢慢改变！
几年的蜕变
别人不敢信的他做到了
瑜伽是一次次的成长
然而，他对各种高难体式的挑战，并不是要告诉我们练习瑜伽，能够做到高难度体式的自豪感，而是在渲染一种瑜伽人的执着，一种对自我的挑战，一种对爱好的坚持。
现在越来越多明星会在微博，朋友圈晒出自己的瑜伽照片，之前闫妮的逆袭、王子文晒高难度瑜伽体式就各引发一轮疯狂热搜。为什么这几年明星都排着队地跳进瑜伽的大坑？因为练瑜伽好处太多。
好身材是不用多说了
练瑜伽的人会形成一股极大的吸引力，不管从身材、气质，都会超出不练瑜伽的人一大截。对于女明星是这样，男明星更是不可避免的冻龄和逆袭。
这之中就有我们的瑜伽小王子：陈坤
不追求难度只追求身心合一
他说“我练的瑜伽以冥想为主，难度大的姿势也练，但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调节呼吸，正确的呼吸方法，能够调节你的情绪。
摇滚老王子：郑钧
瑜伽有种无法放弃的魔力
十多年前，他因为演绎事业的高潮迭起和长期不规律的生活，有缘接触到了瑜伽，从此就爱上瑜伽，更是一发不可收拾。
所有人的男神：小罗伯特·唐尼
你的柔软款钢铁侠
当钢铁侠恋上瑜伽，柔软度可不是盖的！
贝儿说这么多，并不是为了让帅比们放下撸铁的技能，而是安利多一项更有益身心的锻炼方式，你要问它多久能看到效果，那么每天都练，你会看到自己改变的哟~
好啦~贝儿也要去瑜伽啦！更多男士资讯和超爽美衣折扣，就关注野兽先生哦~
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