习惯分为好习惯和坏习惯。但不管是好习惯还是坏习惯，要想改变一个我们已经养成的习惯，或者说养成一个习惯，需要的不仅仅是意志力，自控力还有我们要为了改变实现自己心中的梦想的那份动力和专注力，有了梦想才有动力才能坚持做下去。
养成好习惯的方法是从一件小事开始做起，从一个好习惯开始养成。
为什么这么说呢？因为人的自控力是有限的，专注力有限，每天又总是很忙碌，要求自己做的事情太多的话，总是完不成，一旦求的多，反而什么都得不到，最后又会产生焦虑的心情。这又是何必呢？
所以，先从你认为最重要的一个习惯开始，而且只能是一个，把这个习惯养成了做好了，再去开始第二个习惯。
先从你认为重要的事情开始，你就离成功迈近了一大步。在践行易效能养成好习惯的过程中，我还是建议从早睡早起开始。早睡是为了健康，早起是为了我们的梦想继续前行。
不要因为早起而想着要看书要运动各种工作安排的如此之满，先一件件的做好，养成一个习惯最重要，就先从早睡早起开始行动吧！
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