今天是什么日子

起床：9:00 就寝：00:30（T-1）

天气：☀️心情：😴

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.改善伙食，吃了串串🍢；

2.饭后，暴走健身，消耗卡路里；

3.周末没有赖床，早早开展打卡；

改进：电子书看着比较累眼睛，尤其是手机屏幕小，看着更是费劲儿，用平板刷书很爽

习惯养成：听书打卡Day3，4月就剩下几天了，赶紧把书单刷起来

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

1.在看《沉默的巡游》已看68%，在看《给仰望者的天文朝圣之旅》已看15%；

2.写晨间日记Day14，并发布到简书（吾日三省吾身）；

3.刚听了《天堂的电脑》，作者以辛辣讽刺、黑色幽默的口吻描绘了21世纪两个突出的问题，即个人隐私与公共伦理的边界和新自由主义社会的问题；

健康·饮食·锻炼

一早沐浴，没有称重，猜测会有小幅上涨，已打卡Keep

人际·家人·朋友

这块做得很薄弱，除了关注自我外，大部分精力都用于工作

工作·思考

哪怕今儿是补齐的工作日，也是难免随叫随到，尽量减少看IM的冲动吧（看到消息就立马回复的）

最美好的三件事

1.2020年五一安排已定，值得期待；

2.跟风做韩国最火魔性瘦身操，感觉自己在瘦；

3.疯狂暗示自己看书、刷书，可以提高这部分的时长占比，幸福感up；

思考·创意·未来

会有知行不合一的情况，尤其是周末容易懈怠，就像是皮筋儿绷久了也会松懈下来。如果每天给自己的量是一定的，长期来看，会形成惯性的吧？