又走进三阶课堂，有期待，有轻松。本来想着老师从靠门这边开始，就坐这边，想早点分享完，老师却从窗那边开始了。
目前的生命状态？这一段时间成长感悟？最重要的困惑？
前面有期待怎么去讲，可是脑袋里没有任何信息出来，那就算了，等轮到我时候，那就心里有啥就说啥吧，我感受到自己没有用脑子说话，讲完我又不记得了，有些零碎的方面也是靠宝丽她们说的回忆起来，但是我感觉自己内心挺轻松，反正也无法演，就真实有什么啊，反正大家都是一样的，半斤八两，各自有功课，各自有自己的痛要疗愈。
老师让做AB练习，亚欣姐做A支持我，什么样负面信念和障碍了你相信爱和对爱的流动？我觉得自己不配得，不值得，不努力付出就得不到，我内心就没有爱。我们做了什么样努力去获得爱？我拼命付出，讨好，给对方干活，压抑自己的需求。这两方面有什么矛盾的方面？我们都自己觉得不值得被爱，做再多的努力，心里都觉得无法获得。
然后亚欣姐像小我在后面搂着我的腰，我面对花去寻找爱，小我用我说过的语言来说我，一下子我软了，没有任何力量，我挣扎的去往前走，可是我怎么也挣脱不了，我没有任何力量挣脱，亚欣姐说她根本没用力，我自己动不了，可是我还觉得我用了很大力量也走不动。亚欣根据气场感受走远了，这个时候我崩溃了，自己放声大哭（以前不敢让自己崩溃，觉得崩溃不好，可是现在头脑都没用了），感觉自己无依无靠，感觉自己被抛弃，自己就是不值得爱的。我就努力走向亚欣姐， 亚欣姐后退，我就去追赶，后面紧紧抱着，感觉像在妈妈怀抱一样温暖安心。
坦白认领环节才发现自己都在忽悠自己。
七步法，我们闭眼每走一步想到伤害的人，再翻身每走一步说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。发现自己居然伤害的人都是那么的无辜，是自己的原因伤害到他们。不是他们故意伤害我。
脑子不好使了，拼命想回忆课上的场景，记不得了。昨天最大感受是我会被内心限制性语言给捆绑。
昨天走进振宇郭静的房间交流，感受到人与人只要你打开就可以彼此流动，没有那么远，是我们内心的牢笼把自己给禁锢住。
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