助教三阶总结

请大家在一周之内完成三阶课后总结，进一步疏理自己，内容包括:

1)助教三阶四天课程的感受

坦白自己的评判环节，说出了一些对大家的评判后（没有全部说出），发现和大家明显没有那么对抗了，每个人都变的平和友善了，看到了对别人的评判都是对自己的评判，因为内心瞧不起自己，为了对抗这份力量，就用评判别人来宽慰自己，看到了自己自卑和阴暗的面像。

自己对教练心法的怀疑：感受到心里对它是相信的（因为在自己身上完全的验证了），可头脑一直在找证据证明它们是假的、不可信的，总想说服自己，不要相信它，它是骗人的。看到了自己的内外不一、内外纠结，强大的头脑一直在跟心对抗，心疼。

一直不相信我会临在，这次在月馨姐、宝丽、史春的支持下，真实的感受到了：一股宁静祥和，还有身上能量的流动和转移（可头脑还在想：这是真的吗？）

程敏的忏悔，占群姐的跪拜，心里涌出满满的悲伤，泪流不止，有心疼，有委屈，有不甘，听到占群姐坚难的一个字一个字的说出“我愛你”时，头脑还有一些不完全相信，可心里已经感动万分，泪流满面。

愛和感恩，没有感恩的心，愛的能量就流通不起来，看到自己像机器人一样的活着，四肢僵硬，头脑发达，隔离情绪，感受迟钝，心痛心疼这样的自己。

2)对自己阴影面的坦白

我坦白：

不真实，内心对人有评判，可嘴上却不说。

自卑，对自己充满了自责、痛恨，认为自己笨、无能。

狂妄自大，有时盲目自信，觉得自己很厉害。

皮笑肉不笑，用笑来掩盖自己的自卑、无能、无力。

对任何人都充满了怀疑、不信任，害怕他们伤害自己，用厚厚的壳把自己封闭了。

3)自己信念系统的疏理(信念树)

坚信这个世界是危险的、不安全的，人都是险恶的、不友善的。

提防、怀疑任何人，跟人拉开距离，好保护自己。

认为自己没有爱，坚信爱是付出交换来的。

4)对生命教练的新感悟

临在，觉察，疗愈，在这样的过程中，才能真正的支持到别人，才是真实的生命教练。也只有先接纳自己的阴暗面、疗愈自己、成长自己，才能成为合格的教练。

教练的四大信念是教练的前提，也是教练的核心，只有教练做到对它的完全相信，才能做到对别人的教练和支持。

理解和愛，是教练走近别人，允许别人的根本，感恩的人，才懂得愛，让自己先学会感恩，再去学习愛！！