不论是在任何一种关系中，都离不开对自我的认识。换句话说，如果你会和自己相处，就自然知道如何对待这个世界。
1.发现自己的情绪的触发点。
当我们和别人有冲突的时候，那个被触发的情绪点，就是吵架后面隐藏的东西。而能发现到自己有着怎么样的情绪，并且为何会触发这样的情绪，就能有效地调整自己的心情，起码不会被别人的一句话，就被牵着鼻子走。
2.认同自己所做的努力
获得外界的认同，仿佛是从小被养成的习惯。但是，外界的认同并不能有效地增加自信，甚至有时候，会因为没有得到别人的认同而感到受挫。实际上，有效增加自信的方式，是自我认同。当我们看到了过程中努力中的自己，并觉得这样的自己是值得骄傲和自豪的，那么，就更容易由衷的产生自信。这样，在与人相处的时候，也就更加容易展现自己的优势，并获得更多别人的认可。
3.尊重自己的独一无二
每个人都是独一无二的个体，都有着自己独特的性格与个性。尊重自己的独立个性，就是在学着如何尊重他人。因为在相处的过程中，如果把对方打上普遍性的标签，就容易产生偏见的想法，但如果反过来，在知道自己也是独立个体的同时，懂得他人也是独立个体，产生理解和尊重，就更加容易理解别人行为背后的真正目的，更好地与之相处。
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