如果我们确定个体是可以通过训练，努力，付出提高的，自我超越自我实现的。那么，只要开始做，只要做了，做了多少，无论是短处，还是长处，无论处于什么阶段，都是一个正向的收益。采铜的书，精进中写到，不同的人写书，起点不一样，有的人先写一个好的开头，有的人先写一个好的结尾，有的先写高潮部分，最精彩的部分，有的人先设计提纲，剧情发展，有的人则偏重情节设计文笔描绘。无管怎么样，只要写了就好，哪怕不写，想想也是一颗种子，迟早会生根发芽，你的人生和对未来的设想也好，努力也好，积累也好，都是如此。
每个人的起点是不同的，现状不同，想去的方向也不同。但是，带着了解自身状态的GPS，是一个宏观的工作，而不是一个微观的工作。有很多人喜欢聚焦短期的情绪，事实上，短期的情绪大多数是个人的主观波动，聚焦于自身的波动性，由于反身性的正反馈效益，反而会强化这种波动性，而利用第一课的这种信念，可以从长期来说，有效的降低这种波动性，通过外界的标的，一个if then的解决方案。此外，在自我提升成长时，玩并不代表不是成长，也可以提高自主性和掌控性和成就感。而事实上，我一直认为，玩和持续成长是完全可以兼容的东西，认真的学，投入的玩。
第二课就是提供的一个基本的宏观认知模型。
我推荐的第二课是津巴多的时间心理学
六个测量维度：积极过去，消极过去，现在享乐，现在宿命，未来，超未来。
测量表地址：
可以了解自己的综合状况。优化自己进入更好的的良性循环。
知道自己了解自己最重要。了解宏观的自己比微观的自己重要。因为情绪短期变动大，长期实际上也许没怎么动，就好像水之重力影响上下，人的情绪也因为际遇而忽高忽低，但，长期的自我调节能让自身更稳定更坚实更有变化。
人生本来就是一个长期的过程。这个长期也是由短期构成的。
时间金钱对于不同价值观的人不一样。因为追求的价值维度不一样。
快乐的信念会随着时间持续强化。多使用这个方法。
持续的提高需要的各个维度，也会改变人生感。
时间心理更重要的是不同的时间观，代表了意义和价值。因为选择了不同的意义和价值，所以，才有不同的时间价值。对于超未来者，时间也许没有那么紧迫，因为已经跨越了生死，只追求终极的永恒意义。而对于消极过去，时间金钱会呈现比较极端的追求，或是厌恶时间，或是急切追求金钱。
主观时间和客观时间的不同。爱因斯坦的相对论段子。对于享乐主义来说，活在当下很重要，这是人的起点，也是人的终点。
当下是过去和未来的连接，这种连接感是需要训练的，
如果你遇到外界的挫折，那么你依然需要回到自己的内心，自己有没有得到提升，锻炼和成长，回到第一课中寻找答案。永远把自我的成长放在第一位，这是一个最值得长期训练，投资的价值观念。
快乐和关联感，胜任力以及自主性有关。
参考资料：
1 津巴多时间心理学
2 时间可以治愈一切
3 英雄计划等
4 成功目标动机
相关训练
1 你的测试结果是什么？过一段时间再来测一遍
2 如何提高积极过去？你所拥有的有哪些？你有感激谁吗？谁是你最稳健的信赖和依靠？
3 时代给了我们哪些？你有了什么？
生命，父母给我生命，时代给予你精神生活。
机会，
富足，
健康，
情感，
舒适的天气。
4 如果看到原先接近的人 阶段性努力后取得更高的成就，如彭等，你的心态是？嫉妒？见贤思齐？
5 你期望的生活中是如何安排的，他体现了怎样的时间心理？
我期望的时间观应该为，1 积极过去，想起过去活着不遗憾。活着一点就是赚一点。2 享乐，拥有快乐，美，新奇，尝试，好奇心。3 未来，成就，掌控力，自主，技能训练，这些服务于当前和未来。4 超未来，具有什么样超越生死的信念。什么是永生和永不停歇？
6 当前社会是哪种导向，哪方面的元素更多一点？为什么？
未来导向和享乐主义导向越来越多，未来导向是生产，享乐是消费。这是这个时代必不可少的两个。鸡汤和励志也是两个导向的变体，但是最大的问题都是外界导向型的。而积极过去占据最高位，是最重要的，而这个更多的是来自前面第一课的内容，基于内在的快乐成就感才是属于自己的意义和价值。
7 你如何改进你的时间观？
通过第一课来持续训练和改善积极过去。我现在所拥有的，也是我努力争取过的。无论是仕途的失败，业绩能力的提高，恰恰是我自己想要的。因为提高了能力，没有业绩固然烦恼痛苦，但恰恰是我选择的。我没有选择轻松的奔着结果放弃自我而去的道路，而是选择了自己走，选择了做事，选择了努力，选择了自我实现。这恰恰说明了我自己是一步步的成长。我的今天是来自我的努力和成长（不排除外界的重大影响，但是核心是我自己，我可以走错，我依然可以调整过来）。
我会在享乐主义中增加很多的计划性，从而实现未来导向。会限制各个活动的时间，会增加对未来的安排，也许未必能够成功，但是路总是一步一步走的，不去做，就不会有收获。可以增加享乐和未来以及第一课的信念训练，如去多参加社交活动，培训活动。时代发展很快，两极分化速度明显，坚持走下去，总有自己的机遇。这是不确定性的外在，但是需要确定性的自己。让优秀的自己今天就来——小六。百亿市值公司所需要的成长时间，从几十年到滴滴的2.5年。
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