听慕课，学方法——自我认知与情绪管理

文/素笺薇菀

今天听了哈尔滨工业大学教授讲的《自我认知与情绪管理》的慕课，每一集课程的时间不是很长，教授讲得很有趣，接连听了好几课。

正如教授所言只有对自己有了良好的认知，才能管理好自己的情绪。首先要对自己有正确的认知。教授围绕五个问题，引发听众的思考，这五个问题是：我是谁，我从哪来，我怎样，我要去哪里，我如何去那里。

这里提到对于自我认知起非常重要作用的积极的、正向的心理暗示，这样的心理暗示会带给我们正向的引导，促使我们朝着积极的方向成长与发展。而负面的、消极的心理暗示会带给我们负向的、不好的影响，导致我们对自我的否定。

听了几节课，觉得要想对自我有正确的认知，一定要对自我有积极的肯定，相信自己在某一个方面能行，不能总是怀疑自己的能力，要树立自信心。