遇见一本懂你的书

“几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。”

          ——《少有人走的路》中文版序言

遇见一本懂你的书

一句话掀起了盖布，看的人震惊和畅快！在这本书中，作者勇敢地把人们压抑在心底不敢讲出来的惭愧、自责、欲望、幻想，通通晾上来，大声喊出：那不是你的错！

本书于1978年出版，当时并未引起太大波澜，但随着时间流逝，逐渐被越来越多读者喜爱，五年后，登上了美国热销图书榜，目前全球销量超过3000万册。

很多读者反馈，这本书触及了自己灵魂的最深处：原来掩抑在心底多年暗流般的苦痛，是有人懂的。正如爱默生所说，“我们长期以来的想法和感受，有一天将会被某个陌生人一语道破。”

作者M·斯科特·派克，本世纪最杰出的心理医生之一，美国著名作家、医学博士。从小言谈大胆，敢于挑战禁忌话题，后来放弃父母安排的大好前程，毅然走上心理学研究道路。

图片来自网络

他从医二十多年，治愈了成千上万心理疾病患者，后结合自己的医治经历，写成了这本书。

本书不仅是本实操手册，更像是一位诚实的朋友，不是鸡汤式的宽慰，没有伦理道德的绑架。它带领我们直面自己，直面真实，剖析问题的本质，鼓励读者勇敢改变。

走出心理问题的沼泽之路，是一条通向心智成熟的道路，这条路上，爱是指引前行的启明星，闪耀着勇敢、成长、信仰的光芒。

                        01

“付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。很多人无法做到这一点，由此导致身心的痛苦乃至严重的疾病。”

爱不是依赖、控制、交换；爱是尊重、理解、包容。爱需要倾听、陪伴、牺牲，爱需要界限感。

可现实生活中，有多少本该亲密的关系，却让人感到不舒服，甚至痛苦到想逃离？

面对最亲近的人时，却无法倾诉，仿佛彼此之间隔了一道厚厚的墙？

你爱我，就应该知道我在想什么；

你爱我，就必须要照顾我；

我让你这么做，还不是为你好?

很多爱人、父母打着爱的旗号，把自己的期望和幻想强加在对方身上，硬生生地把对方打造成自己想要的样子。从本质上来说，这是控制，他们爱的，不过是自己的幻想。

曾听过李敖一则笑谈。当年李敖交往六位女友都不曾谈婚论嫁，却因迷恋大众情人胡因梦，相处半年就步入婚姻，才子佳人的故事轰动一时。

婚后，李敖对胡因梦每天端茶倒水，悉心照顾，羡煞旁人。结果三个月后两人分道扬镳，原因不过是李敖看见了胡因梦便秘时的样子。

胡因梦曾说，一个屋檐下，是没有真正的美人的。由此可见，李敖爱的，不过是虚幻的美人形象。

可多少人却为了父母或爱人的这份幻想，舍弃了自我，走上痛苦之路。看清真爱和控制的区别，就能清楚痛苦的来源，遵从内心，进而勇敢做出选择。

                        02

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谁不想勇敢追随自己的内心，但实现并不容易。我们一生中会面临无数的问题，从生老病死，到各种关系圈的冲突协调，以及自身的欲望克服等等，延绵不绝，不会消失。

问题会带来痛苦和焦虑，拖住我们前行的后腿。哪怕仅仅是减肥时忍住不吃饭，学习时忍住不看手机，都是一种折磨。就连解决问题的本身，也是一种痛苦。

每当不知所措时，也许心里会期待一个人出现，威力无穷，解救自己。像灰姑娘期待南瓜车来接她，小孩子期待奥特曼拯救世界，大人们幻想自己的老爸是马云。

幻想终究无法解决问题，但爱却可以，爱带领我们勇敢承担责任，选择主动付出。一些身体有残疾的孩子出生就被父母抛弃，但更多的孩子得到父母全身心的爱和照顾。

电影《海洋公园》里，肝癌晚期的父亲直到生命快结束，仍在竭力帮助已经成年的自闭症儿子。当我们愿意投入爱，就会愿意共同面对，共同承担。

女儿到六岁，晚上还会害怕，不敢独自到别的房间，过去我懒得陪她，总逼她要勇敢自己去，没见成效。只好改变策略，经常陪她一起。

后来有一晚她对我说，妈妈，今天我自己去的，勇敢吧。那一刻我发现，陪伴才正真令她勇敢。

亲子关系如此，爱人关系也是一样。正所谓分享痛苦，痛苦就减少一半。一个人在关系中感受到爱，得到鼓励和关怀，会更有勇气承担责任。

                        03

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喜欢了不该喜欢的人，憎恨了本该感激的人，想做的事不可能被接纳……心里被痛苦和罪恶撕扯，情感不停被理智打压，可如同游戏里的地鼠，锤子再厉害，它还是会跳出来。怎么办？

真实面对自己，不探讨伦理道德和情感如何平衡，也不在念想和法律间纠结，放下对自我的拷打，询问自己，我为什么会这样？

听过一个故事，已婚的米娅，总会迷恋上自信强势的异性，这种感觉带来的罪恶感，令她极为痛苦。在心理咨询师的鼓励下，她讲出了真实感受。

深入沟通后咨询师发现，米娅小时候，父母怯懦无法带给她强有力的安全感，正是儿时安全感的缺失，让她直至成年都在渴望从外界填充。

米娅正视了让自己难堪的问题，找到了症结。

想要噩梦消失，就请睁开眼睛。

                        04

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有勇气正视，不代表问题就会解决。勇敢的路上会伴随辛苦。而人是趋利避害的动物，没有人爱吃苦。就像努力学习，考级得优很开心，可当下窝在沙发里追剧也开心。相对于以后，当下的满足感更易实现。

因此拖延症难治。谁都懂得先苦后甜的道理，但是坚持太辛苦。现实往往就是这样，先享受，就容易后吃苦。减肥时管不住嘴，体重就降不下去；工作时得过且过，职场生涯就会走得惨淡。

推迟满足感的动力来自于爱。爱让我们愿意成为更好的自己，努力争取更好的未来。因此我们愿意牺牲、忍耐。

朋友家的孩子，生活在信任与鼓励的家庭氛围中，自信心爆棚。吃东西时，总是把最爱吃的留在最后，我问她为什么，她说这样可以留着慢慢品尝。生病喝中药也不哭闹，她说喝过苦药，病就会好起来。

爱让人学会等待与忍耐，原意磨练心智与性情，熬过人生的低谷期，迎来真正的优质世界。

                        05

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网上有些热炒观点看似矛盾：愿你一直在成长，却从未长大；而“巨婴”一词又在鄙视长不大的成年人——长大到底好不好？

其实细究并不难理解，第一个的意思是认知在提升，但心智没有被世俗淹没，知道自己要什么，坚定地走在自我成长的道路上。

这里，心智本身是成熟独立的；而巨婴的意思是心理年龄始终停留在孩提时代，等着被人照顾、安排，依靠别人去承担责任，解决问题。

回到我们开篇提到的观点：走出心理问题的沼泽之路，是一条通向心智成熟的道路。

当我们愿意投入爱，投入时间，不再逃避，直面问题，放弃固有认识，开始承担责任，承受痛苦，重新描绘自己的认知地图时，也许焦虑和恐惧还在，但我们已经走在通往心智成熟的道路上。

也许在这条路上，你孤独地走了很久，希望有人陪伴，有人支持，有人能懂。那么，翻开《少有人走的路》吧，让它的光，照进我们的心里。

好了，本次的分享就到这里。如果你喜欢，请在文末点赞。下期我们分享的是日本作家黑柳彻子的《窗边的小豆豆》。

图片提供：裴志敏