读书笔记-习惯

今日再回顾了《掌控习惯》这本书，发现它给我让我认识到的不只是养成习惯的那四个步骤，另外还有很多关于习惯的心法和认知，让我深刻意识到了习惯养成的重要性。

习惯具有强大的力量，因为习惯是微小的积累，这些量的积累将会带来质的变化。我们现在是什么样的结果并不重要，重要的是自己的习惯是否让自己通往想去的地方。

养成习惯可能是为了达到一个目标，但我们有目标之后还需要忘掉目标，需要专注于自己的体系，也就是我在当下是否有朝向目标的努力，是否有积累一点微小的进步。

习惯有三个层次，结果-过程-身份，我觉得虽然有了这样的认知模型，也未必能直接达到身份层面的。比如阅读，我之前是盯着表面结果，读半小时或一小时，后面盯着完成的结果，现在又希望能够通过阅读获得一些什么，所以我会写读书笔记与自身建立关联，我希望是我就是终身阅读者，但是我在行为上还无法达到那样的一个身份。不过也没有关系，因为我当下每一次阅读，每一次致力于改变的关联学习，其实就是在为阅读者的身份增加一个筹码。我相信今后有一天我会把阅读和思考当作是吃饭一样平常而必要的事。