意念也能减肥，再加上调整饮食和锻炼，一周就有效果，减去五六斤，我屡试不爽。
漫长的寒冬，人们大多胃口大好，再加上春节亲友朋聚，体重不增个10多斤好像是不正常的事。
已是初春，街道的两旁早已一路上繁花相送，灿烂成媚。我们怎甘落后？为了穿上美丽的裙装来奔扑春天的盛会，“和美丽有个约会”，哪个女子不想裙裾飘飘，身姿曼妙？
每当我意识到一定需要减肥了，就开启了自我调理模式。
首先，要有“我必须减肥”的意念。当我开启了减肥模式时，这个意念会强烈地“霸占”大脑，我的食欲自然而然就不明显了，不会有饥饿难耐的感觉。
不怎么饿了，“少吃点”也成了一件快乐而有成就感的事。
人们常常以为心里的意念只会影响我们的情绪和精神健康，然而事实却是，意念是健康的发源地，包括精神和身体。
意念真的是一股非常强大的力量，可以引导我们的行为和态度，它控制着我们的思想，思想控制着身体的每一个部分。
意念减肥真的很神奇，每次我减肥成功首先是意念支撑。
其次，控制调理好饮食。早餐是蜂蜜水加两个鸡蛋，午餐随便吃，当然也不能吃得太撑，晚餐喝蜂蜜水，若觉得特别想吃点东西，可以吃黄瓜等一些水果。
其实每次喝杯蜂蜜水就不怎么觉得有饥饿感了。
蜂蜜水不仅能美容养颜，而且低糖营养丰富，能迅速地补充身体所需要的营养成分，增加免疫力。
蜂蜜水中含有脂肪酸，能够促进肠道蠕动，对于调节肠胃有一定的效果。
还含有丰富的维他命，能够帮助体内毒素的排泄，对于改善便秘也有一定的作用。
所以想养颜减肥的姐妹们，蜂蜜不可少呀！
再者，加强锻炼。从开始减体重，我逼着自己扔掉代步工具，每天早起40分钟，步行去上下班。
这样每天步行80分钟左右，一万多步， 大约能消耗240-300千卡的热量卡里路。
步行时也可以独享许多曼妙的时光：用手机听一些有益工作的文章，或者一些美文，或者几首好曲……清晨还会看到蘸红的晨曦躺在穿城而过的河里，路边的叶子上挂着摇摇欲坠的露珠……
晚上，一窗窗灯火格外可亲，路灯或晶莹剔透，或橙黄圆润，或红若玛瑙……魅惑而迷人。风拂起长发，月挂在树梢……
当你觉得步行也如此有趣，就有动力坚持下去。
若时间和时机允许，还可以加入跳广场舞的队伍，随着音乐起舞是一件既可以美体又愉悦身心的事。
亲爱的姐妹们，管好自己的身材，才可以更好地驾驭自己的人生。
你这么好看，你不能胖呀！
试试我的方法，很快，你也是个自爱又可爱的小仙女呀！
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