有点惭愧,一白天还好,我的饮食都在轻断食套餐范围内,时间也把控在186断食法里。但是,就在晚上七点钟,女儿点的外卖烤串吃不了了,又热又香的烤串,摆到我眼前,我破防了,吃了,我犹豫再三,还是吃了!
每吃一口,都带着深深的罪恶感,都带着无比的自责,不过,串可真香!
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为,每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食,...
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早体重: 62.1kg 做功课的体感:唱诵胳膊肘处出汗,手和后背出汗,内心平和无杂念,嗓子处有点干发沙(有咽炎) ...
早:牛奶 + 燕麦 + 鸡蛋 + 包子 中:桃子 晚:黄瓜 牛奶 250ml -> 160 Kcal 燕麦...
//01 什么是轻断食// 轻断食,也叫间歇式断食,5:2断食法。它不是绝食,是要你恰当...
医学上的轻断食,是一种医学饮食治疗,它不仅对断食的频率、断食的时间有要求,还对断食那天的能量摄入有严格的规定。 轻...
轻断食≠断食 一提到轻断食,你脑海里浮现的是什么?是连着好多天不吃饭吗?有人据说是三天不吃不喝?断食不等于轻断食,...
2本西方的5:2轻断食,2本书的共同点在于长期坚持5:2轻断食,并结合运动减肥。 然而《轻断食》主张女性在轻断食2...
什么是轻断食? 首先要搞清楚轻断食的类型,然后判断自己是否适合用轻断食减肥法! 第一类:就是我们常说的5+2轻断食...
瘦身第37问:改善体质的轻断食是什么? 36问的轻断食是一种,这次是另外一种,不同于普通的轻断食! 这种轻断食是借...
本文标题:轻断食 DAY3
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