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减肥记录(14)

减肥记录(14)

作者: 文叙 | 来源:发表于2022-05-10 07:59 被阅读0次

今天是减肥的第十四天,今天的体重是105.8kg(初始体重109.7kg)

昨天早上吃了三个紫薯饼,一盒牛奶。

午饭是在外卖上面点了一份披萨,两个章鱼丸子,两片鸡块。又喝了一瓶一升的无糖可乐。

下午在健身房做了四十分钟有氧运动,四十分钟无氧运动。

晚饭吃了125g的苏打饼干和一个鸡腿。

保持自律,继续努力。加油!

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