今天是减肥的第十四天,今天的体重是105.8kg(初始体重109.7kg)
昨天早上吃了三个紫薯饼,一盒牛奶。
午饭是在外卖上面点了一份披萨,两个章鱼丸子,两片鸡块。又喝了一瓶一升的无糖可乐。
下午在健身房做了四十分钟有氧运动,四十分钟无氧运动。
晚饭吃了125g的苏打饼干和一个鸡腿。
保持自律,继续努力。加油!
今天是减肥的第十四天,今天的体重是105.8kg(初始体重109.7kg)
昨天早上吃了三个紫薯饼,一盒牛奶。
午饭是在外卖上面点了一份披萨,两个章鱼丸子,两片鸡块。又喝了一瓶一升的无糖可乐。
下午在健身房做了四十分钟有氧运动,四十分钟无氧运动。
晚饭吃了125g的苏打饼干和一个鸡腿。
保持自律,继续努力。加油!
本文标题:减肥记录(14)
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