《🍦🍰🍭🍻幸福起来吧！——关于幸福的10大能力🔑🎁💎💝🌹》
作者:
陈瑛 | 来源:发表于
2019-11-11 22:24 被阅读0次
幸福的10大能力:
《🍦🍰🍭🍻幸福起来吧！——关于幸福的10大能力🔑🎁💎💝🌹》
1.赞美力。每天赞美三个人。
2.感恩力.每天感恩三件事。
3.互助力.每天帮助三个人。
4.自省力.反省自己做错的三件事.
5.正念冥想力。寻找1-2个名人榜样与身边的榜样学习模仿；并正念冥想大自然等等，赋予自己身体、心理精神能量的充电。
6，情绪力。对于自己、别人的情绪具有观察力，理解力，运用力，摆脱力。
7.正面表达力.每天3:1（正：反）的语言表达。
8.幽默力。每天大笑3次，说三个笑话。
9.倾听力。每天和3个人讲话时，做到完整地倾听，不打断。
10.复原力。每天若遇到不愉快事情时，允许自己在：5分钟到1个小时之内，快速恢复情绪和战斗力。
《🍦🍰🍭🍻幸福起来吧！——关于幸福的10大能力🔑🎁💎💝🌹》
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