瑜伽就像一面镜子，镜子里的是你。

瑜伽就像一面镜子，镜子里的是你。

你为什么练习？

仅仅是为了流畅的线条？

还是健康的身体？或喜乐的心情？

瑜伽就像一面镜子，镜子里的是你。

有多少人是抱着减肥的心态

开始学习瑜伽

又有多少人是为了拍照好看

才开始练习瑜伽

不管以什么样的目的开始

在开始练习之后你会发现

瑜伽能够给你的

比你想象中的还要多

瑜伽就像一面镜子，镜子里的是你。

你会得到流畅的身体线条

更健康的身体

更重要的是

它如同一面镜子

让我们从内而外看自己

在冥想的每一个时刻

静静的问自己

我想要什么

我得到了什么

我该如何看待这个世界

或者什么都不做

就放空自己

静听时间流逝的声音

那是生命的脚步

瑜伽就像一面镜子，镜子里的是你。

在每个体式的变换之间

在内心深处去认识自己

察觉内心的焦躁、紧张、忧郁

瑜伽让你沉静下来

然后察觉生活中很难发现的问题

比如发现自己的优点

今天坚持的时间更长了真棒！

或者发现自己的缺点

今天有点心浮气躁需要改进！

瑜伽就像一面镜子，镜子里的是你。

瑜伽让我们更好的认识自己

从而在社会中找到自己的定位

它像一面镜子

镜子里的是你

你清清楚楚看到自己的行为之后

跳出思维的框框架架

更理性、平和的看待这个世界

更容易想明白生活和生命的意义

瑜伽就像一面镜子，镜子里的是你。

你是怎样看待自己的

便是如何看待他人和这个世界

在瑜伽之中的我们活得更加通透了

更加开心了

家人和朋友之间更加和谐

这就是瑜伽的意义

它像一面镜子告诉我们

认清自己！