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今天早晨因为在6:00有晨会,所以在5:30的时候我就从家往外走,发现左腿的后侧肌肉好像有些拉伤的迹象,一路快走,然后摆动上臂做拉伸。一路走一路不停的拍照,稍稍有些身体发热出汗的感觉,一拍照又一停顿了,一圈走下来用了36分钟左右,走了2.7公里,今天出门之前还下载了咪咕善跑,所有很清晰的数据,工具真的是非常的有帮助,整体今天早晨感觉在路上精神不是特别集中,心里边想着不要去拍照,但是还是忍不住要去拍,脑袋里听着叶老师的进阶课今也是有一搭没一搭,今天听的是年度总结的部分,发现叶老师的线上课还是需要反复的听,精髓的东西才能不断地慢慢被内化。今天没能达成两圈的计划。我思考明天怎么来改进。
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