晨跑第三天

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今天早晨因为在6:00有晨会，所以在5:30的时候我就从家往外走，发现左腿的后侧肌肉好像有些拉伤的迹象，一路快走，然后摆动上臂做拉伸。一路走一路不停的拍照，稍稍有些身体发热出汗的感觉，一拍照又一停顿了，一圈走下来用了36分钟左右，走了2.7公里，今天出门之前还下载了咪咕善跑，所有很清晰的数据，工具真的是非常的有帮助，整体今天早晨感觉在路上精神不是特别集中，心里边想着不要去拍照，但是还是忍不住要去拍，脑袋里听着叶老师的进阶课今也是有一搭没一搭，今天听的是年度总结的部分，发现叶老师的线上课还是需要反复的听，精髓的东西才能不断地慢慢被内化。今天没能达成两圈的计划。我思考明天怎么来改进。