晨跑第三天

晨跑第三天打卡，早上睁开眼感觉今天醒晚了，我特意不用闹钟，睡前把窗帘拉上一半留一半，是想在外面天亮时我就起床，这招还挺管用的，不过像今天这样的阴天时候就会起的晚一些，我一看时间四点半，于是快速从床上起来 ，都没洗漱就以最快的速度往楼下跑，做热身时我想到前两天我也在做，可效果一定不同，第一天我就是自己压压腿而已，都算不上是热身，昨天第一次跟着KEEP做，手忙脚乱的勉强跟上，但明显做的都不到位，今天在昨天的基础上，在做的时候我有时间思考，这个动作要练哪个部位并体会拉伸的感觉，感觉拉伸不到位或感觉不明显时我会按下暂停键，重复练习，今天的拉伸效果好于昨天，算是一个小小的步进吧。

今天的跑步还是跑的不理想，没有第一次轻松的感觉，但能比昨天强一些，我边跑边总结，感觉关注点在哪哪就不理想，是我的期望值太高吗？自己一直在找问题，试着边跑边调整跑步动作，越跑越累，我可以在感觉迷茫的时候放慢脚步来思考，但不会停下来，希望我能快些突破跑步的障碍，继续坚持不懈，持续改进，成长也许就在一瞬间突破那个谜团。

今天开始我要在中午午休时间去健身房游泳，原本是想跑步机跑步的，现在早上跑中午就游泳吧，还可以多掌握一项技能，每天坚持晨跑，中午坚持游泳，我好像看到了那个自信满满瘦下来的我，好期待这一天的到来，现在瘦下来不是唯一的目标，坚持不懈才是我的首要目标，不管别人怎么说怎么做，越是说我坚持不下来，我越要坚持给他们看，我要在他们睡觉的时候慢慢变美变的更自信。