大家周一好呀，我是海海！一位正在自律路上的人，欢迎和我一同前行。
很久都想写周复盘，但是一直迟迟没有行动。对，一件事情没有做成，大多不是能力不行，不是决心不够，而是喜欢给自己找各种理由，因为自己有退路。
不再给自己找借口，虽然这第一次的周记来得有点迟，但终归是来了，之后安排在周日完成。
一、习惯养成
网络上流行一句话：过去的习惯，决定了今天的自己；今天的习惯，就是明天的你。
很多时候不是你变优秀了，才能拥有好习惯，而是你拥有好习惯了，才能变得更优秀。
所以，养成一个好习惯，足以影响自己的一生。
1、早起打卡5天（累计1232天）
2、时间记录5天（连续5天）
3、阅读学习3天（连续13天）
4、练字4天（累计19天）
5、冥想5天（累计760天）
6、运动健身3天（累计491天）
7、复盘日课6天 (累计13天)
有些习惯我已经养成了，有些还在进行中，所以要不断加油呀。
二、学习提升
2月第二个周，心慢慢收了回来，正式践行自己的重生计划。虽然自己对状态和执行力情况不是很满意，但勇于踏出去而不是沉迷，勇气可嘉。
1.阅读《思考，快与慢》4章，这是一本经济学和心理学相结合的书，读起来有些费劲。但古典老师说，我们还是要读一些比较有深度和难度的书，这样才能更好的帮助自己思考。
大脑就像刀一样，不用就会生锈。所以，接下来要坚持把这本书读完，多多思考。
2.听书《你的孩子不是你的孩子》，本周只听了这一本，期待下周能每天听一本书，积累素材。
3.听古典老师解读《思考，快与慢》两节，还有2节没有听。对于难读的书，不防先去听听他人的解读，然后去阅读就会轻松许多。
三、关于输出
1、更新一篇公众号文章，有1500字。我很少写这么长的文章，写作能力需要提升，所以要不断练习，一项技能都需要不断的刻意练习。还没有看过这篇文章的伙伴们可以看过来《春节正式结束，先搬掉这5座大山》
2、坚持写反思日课6天，今年坚持写了13篇了。其中内容包含了成功日记和感恩日记，鼓励自己，感恩他人。所以，要继续保持。
3、日常生活感悟4篇，每篇都有四五百字，这样不仅能提升我的表达能力，还能提高思考力。
4、生活感悟转视频3个，其中录播2个视频，另一个是视频素材加配音。经常看见妈妈刷我的视频，并且还给我点赞。她说喜欢看我的视频，要我多拍点给她看。我知道妈妈想看到我们，所以之后要多拍点日常生活给她看。
5、多平台分发，一份时间多次利用。这是一个很好的思路，不仅提升效率，还有可能收获多份收益。
四、关于修身
1、练字4天。练字可以让自己沉浸其中，慢慢感受一笔一划书写的快乐，非常治愈。
2、冥想5天。去年不知道什么时候接触到冥想，然后就开始尝试，断断续续已有213天了。今年希望自己在冥想上有些突破，和更深的感悟。
3、在家徒手运动3天，共48分钟，达成每周运动至少3次的目标。由于去年没有怎么运动，所以这个习惯需要重新培养。习惯就是这样，需要一直坚持，一旦不坚持了，慢慢就失去了做这件事的自主性，这个习惯也就从你的身上消失了。
五、关于关系
1、和妈妈视频通话2次，了解家里的情况，共计1小时30分。
2、陪伴儿子一起看电影《大闹西游》
3、主动链接5位小伙伴，和其中1位伙伴交流，原来我们都参加了古典老师共读会，她推荐了我《5%的改变》，下周一定要抽时间读一读。
六、关于娱乐
1、追动漫《斗罗大陆》、《完美世界》
本周不足之处：
1、时间记录只做了4天，周五到周末没有坚持做。以后当天晚上睡觉前完成当日时间记录，不然等到第二天就容易忘记。
2、阅读方面不足，很少集中精力去进行阅读。早起后的目标是阅读1小时，花大块时间做其他事情，也要保证每天早起1小时。
3、时间利用率低下，早起和晚上的时间有很多就浪费了，特别警惕手机对自己的影响。计划时规定到时间段，开始一项计划时，将手机锁进抽屉里，并关掉电脑上的各种提示音。
下周计划：
1、阅读《思考快与慢》、《5%的改变》，并进行金句摘抄、读书笔记、知识卡片的书写，每天提前1小时来做这些。
2、坚持每天写日课、时间记录、生活感想
3、听古典老师解读课
4、制作2个生活视频
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