想象一下，你今天完成10件事，但有一件事犯了错误，你会什么样想法呢？肯定在想最坏得那件。
接下来我们设想一个场景：假如你今天上班，一出门刚开上车，有一个人就故意别了你一下。这时候你笑了笑说“还是有这么多人不读书”，然后一路往上班的地方走。到了上班的地方，你发现自己忘了带打卡的工牌，只能站在电梯口等同事。同事来了，你说“我忘带卡了，麻烦你带我进去”，觉得挺好，同事之间还能互相打个招呼，认识一下。到了单位以后，老板向你提出了一个质疑，说上次那个方案做得不好，有什么可以改进的地方，你说“今天又跟老板学到了东西，太好了，我今天有收获”。这是你上班的一个开场，这种开场一定是很美好的，因为你的头脑是轻松的、压力不大的。你的大脑处在顺应状态。
但是反过来你想想看，假如这一天重复了，你刚开车出门，别人故意别了你一下，你不知道为什么，一股火立刻从后脑门蹿上来，说“我跟他拼了”，你要过去再别他一下。两个人来了一场追逐战，差点没打架。然后你气哼哼地到了写字楼跟前，发现卡又没带，“我怎么总这样，我这个人真是没救了”，觉得很生气。一上楼，诸事不顺，又被老板叫来骂了一顿。老板批评你，你觉得很羞愧，“老板看不上我，老板总是挑剔我”，又觉得很生气，搞不好要离职。你看，事情是一样的，但是我们大脑的解读完全不一样。
如果你能够视生活为一场机遇，你会发现时时刻刻都有你可以做的事。你跟每一个人谈话，你都有机会给他一点善意；你遇到任何一个挫折，你都有机会对自己进行一些锻炼。还有一个就是随喜，现在的人就是见不得别人好，就想看别人笑话看人家什么时候垮台，这种心理是很危险的，会像那个土拨鼠之日主人公一样！
看了《大脑幸福密码》这本书，我最深刻的体会就是原来幸福是平静、自信、满足感。大脑回路可以调整，幸福只一种能力，可以像肌肉一样，通过后天的训练习得的。为了让我们的生活得到更多幸福的花园，可以多播种爱、心流美好体验的种子！
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