147/98

下午三四点钟开始，感觉到头不舒服，像是感冒的感觉，可分明不是感冒的症状。

回到家里，症状似乎没有显轻，后脑很痛，整个脑袋懵懵的，心烦意乱，烦躁不安，有一种要抓狂的感觉。

就连一个朋友打电话过来，都感觉到非常不耐烦，也碰巧这个朋友是个医生，得悉我头部不适，简单了解情况后，让我抓紧时间去医院看看。

我也担心出现什么状况，就立即开车去医院挂了急诊。

测体温正常，血压147/98 ！！！

脑CT扫描结果正常。看到各方面的检查结果，我放心很多，但我想起西北扶贫时也会偶尔出现这种因血压升高导致的头痛症状。

我知道可能是最近的压力比较大的原因所致，再加上学习方面的任务较重，致使自己心力交瘁。

我意识到可能需要给自己彻底的放个假了，必须好好的梳理一下，好好调整一下自己的状态，必须很好的做个时间统筹，好好的做个规划，科学的安排作息时间及锻炼时间与学习时间，劳逸结合，张弛有度。

身体是一切之源，必须坚持每天至少一个小时的锻炼确保精力充沛，身体健康，确保每天坚持下去。

其次，把每天的时间分成一个个区块，在什么时间做什么事情都提前做好规划，有针对性的逐步提升，而不能像现在这样多头并进， 顾此失彼，不能再让自己必备的应对，可能什么都兼顾不好！

谋定而后动，事情想好了就付诸于实施，及时有一半的可能也要竭尽全力去搏一搏，只有走出实质性的第一步，才是事情的真正启动。

有计划有规律的工作与生活，从容不迫的面对生活的调整，这样才能避免147/98的再发生。