美文网首页
201807月度检视-陈灵

201807月度检视-陈灵

作者: 灵_10f2 | 来源:发表于2018-08-05 23:03 被阅读0次

7月,这是对我来说不断突破的月份,一切的压力仿佛是动力,激励自己去成长,7月的第一天挑战了晨间日记后,不断的与人沟通,反思,冥想与心灵对话,7/11的这一天完成了2年前就希望制订的人生目标,仿佛点亮了心中的一盏灯。

【健康】

1.早起,每天早起,打破5点起床记录。

201807月度检视-陈灵

2.阅读,阅读书籍【微习惯】

201807月度检视-陈灵

3.泡脚,用汗蒸桶蒸脚,蒸完后出一身的汗,晚上睡眠质量也特别好。

201807月度检视-陈灵

4.运动,每天早起运动打卡,全身拉伸。完成第22次跑步,挑战了5Kg跑步,Keep累计健身91天,1026分钟。

201807月度检视-陈灵

5.培养午休时间冥想,通过刻意练习容易养成习惯。

6.开始吃花粉胶囊调理肠胃,偏瘦体质,体脂率16%,平躺时按压胃部会有硬块,一直想改善的问题。

7.体验新的护肤产品NuSkin lumi spa机,有惊喜毛孔变细,黑头变小。

8.请同事潘婷帮我做了腹脂肌检测,幸运是在半指内正常范围。

【学习】

1.7/1 6:00天使班晨会参加并分享。

2.7/1成人专科期中考试。

3.7/11制定了人生目标

201807月度检视-陈灵

4.学习并应用了3个个软件picsew,讯飞听见,Zoom。

5.听音版崔永元的【像他一样说话】

6.收获了一本书,微习惯并阅读

7.借了一本书,黄帝内经

8.晚间洗漱时听叶老师十周训练

9.7/1开始进行真正意义上的日记,有目标,有收获,有3只青蛙好习惯打卡。

201807月度检视-陈灵 201807月度检视-陈灵

【家庭】

1)7/25与家人度过了29岁生日

2)想要给儿子创造一个良好的读书环境

【休闲】

1)7.12-7.15去上海人生第一次旅程

2)母女4人看了<西虹市首富>电影

3)家人一起Ktv

【成长】

1.7.12-7.15去上海人生第一次旅程

感受外面不一样的世界,不一样的人生,不一样的灵魂

201807月度检视-陈灵 201807月度检视-陈灵 201807月度检视-陈灵 201807月度检视-陈灵 201807月度检视-陈灵 201807月度检视-陈灵

2.第一次与陌生成功人士拥抱,给我力量。

201807月度检视-陈灵

3.第一次看到身边一个伙伴午休打坐被震惊。

4.第一次被一家企业震撼,强大的体系运作的完善,并充满智慧,知道中药保健品华茂。

201807月度检视-陈灵

5.第一次体验真人版老师冥想,感觉特别棒,冥想老师:官浩

6.有了第一个朋友

201807月度检视-陈灵

7.第一次坐飞机

201807月度检视-陈灵

8.第一次坐了25小时的火车

201807月度检视-陈灵

9.第一次拍了属于自己的很多照片

10第一次跑5km,

201807月度检视-陈灵

11.第一次跑10Km

201807月度检视-陈灵

12.对黄帝内经有兴趣,想了解中医文化。

13.与一群人成功挑战3分钟平板撑

201807月度检视-陈灵

【小确幸】

因为连续几天早起打卡,打卡软件助理来也收获几位伙伴关注我一起打卡

【金句】

1)改变能改变的,接受不能改变。

2)经常仰望星空的人,往往容易成为了普通人中最耀眼的那一位。

3)遇到困难你无法跨越,那不是因为智慧不够,而只是因为见识不够。

【7月为未来订下的目标】

1.2018年订下年度目标之一,上易效能时间管理课程,见到叶武滨老师,微信星标朋友增加叶武滨老师。

201807月度检视-陈灵

2.易效能12个好习惯全部要落地养成

201807月度检视-陈灵

感恩生命的一切美好

相关文章

  • 201807月度检视-陈灵

    7月,这是对我来说不断突破的月份,一切的压力仿佛是动力,激励自己去成长,7月的第一天挑战了晨间日记后,不断的与人沟...

  • 【月度检视】201807 杭州 公司里 0806★

    【月度检视】201807 杭州 公司里 0806★ #月度检视#第3个月,2018年7月,逐步实践易效能,寻找自已...

  • 【月度检视】201807淮南0806-韩杰记录与反思

    【月度检视】201807淮南0806-韩杰记录与反思使人成熟的是经历,不是日子 月度检视#第17个月,2018年7...

  • 2018-07月检视 张海凤

    【月度检视】201807山东 菏泽 新华书店 张海凤 没有反思的人生不值得过-苏格拉底 #月度检视#第4个月,20...

  • 月度检视201807

    2018年八大关注和目标 健康:早睡早起,饮食,步行,冥想,习惯固定 家庭:连续三天积极、不评判。已完成 工作:专...

  • 201807月度检视

    健康 1.早睡早起:早起没有记录,但是基本每天6点前起床,5点多起床也比较多。早睡也做的还可以, 本月没做到大概7...

  • 不一样的柒月——2018年7月检视

    【月度检视】201807慈溪家里 没有反思的人生不值得过-苏格拉底 我的三个标签: 1、中职语文教师 2、易效能终...

  • 月度检视﹝201807﹞记录与反思

    未经审视的人生是不值得过的。 ——苏格拉底 强烈的希望幸福,就必须努力去追求。如果只是等待幸福自己来...

  • 201808月度检视-陈灵

    ?八大关注 【健康.身体】 * 华茂光子扫描仪测试身体胡萝卜素含量结果43000及格线 * 买了艾灸坐垫,很方便使...

  • 【月度检视】201807月检视08-01

    没有反思的人生不值得过-苏格拉底 #月度检视#第2个月,2018年7月,烂开始好结果。 喜悦点滴: >本月的关键字...

网友评论

      本文标题:201807月度检视-陈灵

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/idpivftx.html