为了恢复去年的健身习惯，我用了几个方法》都是按照曾经看的书《掌握习惯》来的。
买了一个健身专用包和新的健身服套装，感觉用上它们很酷很帅，这样就增加我都健身动力，这几天五一放假，我就使用他们去健身房 。
这第一步成功后，我到健身房没有给自己太大的目标，没有压力我运动就轻松，先跑步，然后做几组撸铁动作，这样就慢慢的练习三天坚持打卡。
现在想好了，我以能到健身房为我的目标，这样就慢慢达到，然后再慢慢讲教练教的动作每次轮流练几组，当我身体熟悉和喜欢这个回馈后，我再慢慢增加难度和挑战，这样就可以慢慢将健身保持下来。
昨天我重新恢复了放弃一年多的健身生活，我曾经基本上保持的是每天2小时的健身时间，包括拉伸、无氧、有氧、恢复，当时健...
今天！依然很热！但是今天的锻炼很有成果！意思是该锻炼的三角肌后束，没有反应！但是肩胛下肌，却效果非凡而且 ...
9 月，工作重新回到轨迹，心态也重新恢复。今年已经把健身和工作搞定了，接下里把社交这一环加入进去，嘿嘿。? 享受到...
1、今天是一月初六，年快过完了，又胖了一圈。 2、从明天开始恢复健身。 3、具体内容： （1）八极易筋经； （2）...
自从五一后就没去过健身房，不是告诉自己太累歇歇就是说身体不舒服过几天去，一拖就是大半年。今天下定决心再次踏进健...
19日的碎碎念 碌碌无为的过了很多周，也不弄总是糊弄自己，打开时间轴，别人的都是满满的事情，我的是慢慢的贴纸手账风...
感觉是时候该恢复健身了，今天撑着一家健身房新开的时刻，去凑了波热闹，握推重量小了好多，可是好像问题不是特别大，做恢...
疫情前，每天中午跟同事打乒乓球，锻炼身体，疫情开始后，每天的健身活动变成了跟邻居踢毽子，我喜欢体育锻炼。 前段时间...
有两周没有健身，前天做几一个适应性训练昨天休息一天，今天训练强度恢复有一大半，上半身的训练问题不大，不过下半身训练...
五点被闹铃吵醒，磨蹭了五分钟，赶快从被窝爬出来，今早预备去跑步，特殊日子第五天了，肚子没什么不舒服的，早上也没有下...
本文标题：重新恢复健身
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