突破

今天早上出门跑步，本来我的目标是3km。因为亲戚到访，有一点点不舒服，而且昨天跑完7km之后膝盖有点儿疼，后来经过瑜伽拉伸之后，疼痛感消失。所以今天的目标不敢制定太大。

今天比昨天早一点，7:00的时候我就醒了。不过有点儿犯懒，都说被窝有多温暖，起床就有多困难，像我这种从初中就开始跑步的人，都有同感。更何况没怎么跑的人呢？更加有点不想起来吧？

在外面公园里散步、跑步的人都很少，我是7:30出门的。当我轻松的跑完3km之后，其实我觉得自己应该可以跑5km，所以在我的尝试下，5km也很轻易地达成，感觉身体还可以再承受，我觉得7km应该也是没有问题的。

看着冬日暖阳下的美丽异木棉，我的心情更好了。阳光、大风、蓝天、白云、还有那些在种花花草草的环卫工阿姨和大叔、还有旁边的小鸟宝宝、花草树木，看到这些都让我心情大好，幸福感满满。

世界很美，只是我们以前少了一双发现美的眼睛。现在我终于看见了。

很快，我又跑完了7km，因为上个星期我有一天是跑了7.77km的，所以我觉得我还可以超越上个星期的数据。我决定尝试8km，在我的坚持下，终于完成了8km。我决定今天就到此为止。

做了十几分钟的瑜伽拉伸，真的是太舒服了，没有昨天的膝盖疼痛感和任何不适。

突破就是这样一点一点实现的，循序渐进，遵循自己身体的承受能力，一点点慢慢增加。我觉得别的事情也是这样。

就像我们背单词，如果说每一天背一个，这里说的是每一天哦，乘以365天，那会怎么样呢？还有工作、写作、练字，其他锻炼等等。

真的很开心，在跑步上能够学到很多，体会到很多平时不能体会得到的东西。感谢上天的眷顾，感越来越觉醒的我自己。