我信息

作者: 江边伊亭 | 来源:发表于2019-07-01 17:48 被阅读0次

2019.6.30

阅读《接纳力》第六章129-152页

心得:不评价别人,只表达真实的自我。

读书笔记:“我信息”是一种脆弱的表达,我们需要坦白直率地把自己的感受告诉孩子,孩子是愿意体谅父母需求的。

这一章节,比较模糊的是:本我、自我、超我的概念,感觉结合生活比较分不清。

清晰表达,维护自我的界限。更多的是教我们运用“我信息”的四种类型,在不伤害别人的同时,表达自己的感受。在生活中,我更多的是用超我的声音教导孩子,与家人沟通,我得到的反馈是抵抗和反感,这也是比较无助的点,需要改进和练习“我信息”。

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