D20 读书笔记｜《极简的生活》

  不知道什么时候看过一篇文章，讲的是那个女主是个极简主义者，家里的日用品少之又少，连自己的内裤都只有两条，各个季节的衣物也只有两套，家里来了客人都是y用一次性的东西，用完随即扔掉。一直对这个故事流连忘返，可以说是不能忘怀。昨天看完了《极简的生活》，觉得作者有川真由美的极简主义哲学真的很不错。

本书认为过上极简的生活无非就是“以自己的幸福为主轴，有取有舍”，并牢记三个基本点：将“自己想做的事情”“让自己舒心的事”放在首位；不要攀比，按自己的步调，走自己的路；别考虑“应该做什么”，而是思考“想做什么”。努力向这3个基本点靠拢，用在无所谓事物上的时间减少，渐渐的自己身上的交精力以及自身潜力的时间就会相应增加，自然而然，生活就会变得越来越简单。

本书共有8个章节，前面2个章讲的是极简生活的基本原则，后面6个章节主要日常生活的各个方面论述。

一 、  极简生活总原则

精神生活

1  增加让人快乐的时间

2  减少多的消耗空间

3  让金钱孕育新的价值

4  减少物品，扩大心态

物质生活

Step 1    不添置

（1）、A 列清单

B 租赁或购买一次性

C 不拿免费物品

D 替换物品不要太多

（2）、一定要添置：必须打心底想要这个东西；能想象出自己如何用这个东西。

（3）、3 条助人使用好东西的黄金守则：耐用顺手；喜欢；能搭配现有物品。

选贵的：随身携带品，钱包，名片夹，眼镜盒；日常消耗品，茶，面包；“大件”，大衣，手提包；孕育新价值的工具，厨具，文具，工具。

Step 2  大胆扔

A  “丢弃”三原则：“现在不需要”的东西；“属于过去的东西”；“属于遥远未来的东西”

B 养成“丢弃”习惯三步骤：邮件5分钟内整理；超过一定数量就扔掉；设立“整理日”

C 如何对待“实在不舍得扔的东西”：送人；拍照；废物利用

Step 3  巧收纳

A 固定每件物品位置：用完放回原味

B  做到一目了然：好拿好放

C 频率高的东西收在一起：证件

D 尽量少用收纳工具：学会改进现有东西

二 、极简生活的各个方面

极简舒心的房间：

Step 1  打打造好清爽的空间

A  明确主色调：（色相+明度+饱和度）

主色：主要用于地板、墙壁、天花板约占总面积的70％

副色：用于窗帘、地毯、沙发、床约占总面积的25％

点缀色：用于小家具、靠垫、装饰画约占总面积的5％

B  家具布局要得体

视线：考虑人进屋时实线走向

表面：表面对齐

墙面：选择低于视线的家具

地面：家具尽量摆在一起，留出足够空地

移动路线：布置家具时，要考虑人移动的路线

C 统一材质：温暖材料：木材、纤维、皮革、砖块、玻璃、石材（天然石）

冰冷的人工材料：钢、铝、瓷砖、玻璃、石材（人造石）、树脂

*浅色木材：自然现代风格

*钢材：“近未来”路线

*“玻璃”与“皮革”白搭素材

D  学会做减法

Step  2  排除多余的物品

A  桌子和沙发不要放东西

B  把“不想看到”和“不想让别人看到”的东西藏起来：尽量不放垃圾桶；用有盖的垃圾桶；把垃圾桶放在看不见的地方

C 不用伞架和拖鞋架

D  商标越少越好

Step  3 用 “装饰”提升存在感

A 划出一块“装饰区”

书架的顶层空出来，摆一排可爱的玩意

4个装饰小诀窍：

分类/ 和周围保持和谐 /  摆法 /变化

B  用植物点缀心情

C 装饰“喜欢的东西”：照片/世界地图/座右铭

有川式极简打扫法：“顺便打扫”

职业女性的简约时尚：

Step 1 如何塑造自己的风格

A 挂衣服也有诀窍

类型：大衣、短外套、连衣裙、裙子

颜色：由深到浅：黑、深蓝、蓝、橙、黄、白

B 需要买衣服一定要试穿

基础款单品：黑色高领针织衫、米色裤子、白色T恤  （深U领/方领）

把自己打扮的漂漂亮亮去试衣服

C 关键在于舒心的雀跃感

基本单品：西裤/长裤/大衣

            帽子：贝雷帽、鸭舌帽、针织帽、巴拿帽

有川真由美的衣橱：

工作场合穿的衣服：能穿三季的风衣/可分可合的套装/“正式感”十足的米色外套/无领衬衣/单穿也好看的连衣裙/舒适的T恤衫/能盖住臀部的长开衫/米色、白色和黑色的长裤/纯色长裙/帽子、围巾、墨镜小配饰

Step 2  百试不爽的装扮技巧

A 锁定“御用品牌”

“感觉”、“目标客户群体”、“质量”和“价格区间”

B 找几个值得信赖的参谋

一个能互相提建议的朋友

私人场合穿的衣服

Step 3  穿搭进阶教程

A 大胆玩撞色 ：衣服以黑灰白为主，眼部以亮色为主

B 定制内衣

C 用旧衣服搭出新意

D 甜美与犀利混搭

极简美容：

Step 1 不花冤枉钱也拥有好身体

A 晨间保健：起床神懒腰/边做家务边深蹲/唱歌+深呼吸

B日间保健：多走路/简单体操/工作与家务之时按压穴位

C夜间保健：半身浴/婴儿油/安眠拉伸运动（平板支撑 躺着倒立  耳后穴位）

超简单穴位按摩法：

眼部疲劳：眉头凹陷

腰间酸痛：后发际线凹陷处/肩膀正中间

全身疲劳：手肘附近/膝盖附近

Step 2  美食调整身心状态

A  不勉强，把握基本

“两菜一汤”（主菜 主食  配菜）/吃应季的和本地的/细嚼慢咽/想吃的东西

B  用心享受美食

自带水壶/用手做便当/轻断食/晒干的蔬菜更美味

Step 3  保持年轻心态

A  与人面对面交流：爬山

B  与大自然亲密接触

C 找到自己的“能量点”

D 对祖先感激

E  每天抬头看天

极简人际交往：

善待自己，善待他人

1  不要攀比，不要应逼自己迎合他人

2  江山易改，本性难移

3  关注对方的“优点”，而非“缺点”

4  恰到好处的距离感

5  珍惜眼前人

6  多打电话

7 回信短小精悍

8 婉转拒绝

9  不说多余的话

10  感谢：说出口

  如何表达感谢：花心思的小礼物/生日送祝福/送食品/旅游寄张明信片

极简理财计划

Step 1

A  大致把握月收支与周收支

D20 读书笔记｜《极简的生活》

B  管理“可控”的钱和“不可控”的钱

D20 读书笔记｜《极简的生活》

C 整理钱包，牢记钱包装了什么

D20 读书笔记｜《极简的生活》

D 巧用信用卡和贷款

E 留出风险预算

Step 2 不花无所谓的钱

A 记住家里面有什么，尽量少囤货

B 需要时候再买

C 买东西前先搜集信息

Step 3 把钱花在精彩的事物与时间上

A “自己喜欢”和“想做的事情”

B 为自身成长花钱

C 长假，让生活更精彩

D 用金钱为他人带去喜悦

E 争做存钱大人

F 巧做保险

时间达人

Step1 杜绝浪费

Step2 调整流程

Step3认真做好每件事