教练培训——早起的意义

早起的意义】

亲爱的天使班的同学们，大家早上好！效能天使，成就彼此！这是我们天使班的口号，也是我们初衷！

今天和大家来分享：早起的意义！

中国近代大儒曾国藩说：宴起败家之凶德！什么意思呢？就是睡懒觉不起床是败家子的迹象，早起是治家之本：早起是一个人发家致富，改变命运的基本条件！

当代国学大师南怀瑾先生说：能够控制早晨的人方能控制人生！

我这几年自从自己早起后，发现一个现象！就是优秀的人士都有早起的习惯！

古今中外，比比皆是！

《朱子治家格言》告诫后代要：

黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点。

美国最著名的总统富兰克林，在自传中写道，他每天过晚十早五的生活。

华人首富李嘉诚每天早晨5:59起床，

新东方总裁俞敏洪每天早起，运动，晨读

刚刚完成上市的小米创世人雷军更是堪称为劳模每天早起，每天工作16小时

百度总裁李彦宏五点起床，苹果CEO库克是3:45

篮球巨星科比，被记者问到，你为什么可以如此成功？科比笑着答道，我知道洛杉矶早晨四点钟的样子。科比四点钟已经开始起来训练投篮。因为投篮，是他生命中最重要的事情！

大家经常看一些宫廷剧，应该知道古代皇帝还要上早朝，大家知道皇帝早朝的时间吗？夏秋为5:30，春冬为6:00.这是正式开始的时间，古代交通不方便，很多大臣为了赶上早朝，凌晨2.3点钟都起来了，因为不敢迟到啊，

唐朝：早朝迟到要罚1-3个月工资。缺勤一天打20小板，累计缺勤25天打100大板，满35天就要蹲一年大牢！

有的人喜欢睡懒觉，叫都叫不醒，这些慵懒的人还都有一个共同的口头禅：说要是在古代自己就是皇帝和大臣的命，古代大臣三点钟都起床上班了，人家皇帝5点钟就开始工作了，他们才不替你背这黑锅呢

上至天子，下至臣民，优秀的人都有一个共同的习惯就是早起！所以我们说时间管理的第一习惯就是：早起！

因为早起可以创造奇迹！

2014年5月，我有幸上了易效能时间管理的线下课程，做的第一改变就是早起，从原来8:20起床，提到前到早上6:00起床，那一年！

我从一个从不看书的人通过晨读，完成了47本书的阅读，

我从一个体重180斤不运动的胖子，通过晨练持续减重30斤，还完成了两次半程马拉松！

我从一个建筑工程的小老板

转行到自己梦想又热爱的教育培训行业。

这一些的改变都因为养成了早起的习惯！

这几年我在做时间管理教练和讲师的过程中，发现了太多的人，因为早起而改变：瘦身，跑马拉松，出书，升职加薪，环球旅行，创造了一个又一个奇迹！

如果你想创造人生的奇迹，那就从早起开始吧！

在从未早起过的时间，做从未做过的事情。

如果你想成为自己梦想中的样子，那就把个人发展，个人成长列为每天最优先级的事项。这项任务完成将改变你成为想要成为的人，持续创造自己想要的成功。

成长自己需要时间，早起是一个不被打扰的时间段，可以充分利用早起的时间，去学习，去精进，去成长自己，你可以读书，运动，冥想，晨间日记，自我激励！

你将会充满斗志的开启每一天，因为每天早上都能学到新事物，这样一整天就会变得更加的活跃，积极与专注。

每天早上如何度过醒来的第一个小时，会影响我们全天的状态，如果你在醒来后的第一个小时状态是慵懒随意，那么你整天就可能精神涣散，但是，你如果努力让自己的每一天的第一个小时变得积极高效，那么接下来的一整天时间，你也会如此的度过！

如何过一天就是如何过一生！

当你每天都能都能积极，高效的度过，

那么你的人生也必将非同寻常！奇迹不断！

时间管理天使班就是帮助大家要养成人生最重要的习惯，也是时间管理第一习惯—-早起！

通过教练，班主任，班委，同学，死党监督和帮助下，让每个同学都做到早起，做到7点钟起床，在这60天里，你持续的泡在天使班不下车。敢保证你一定可以收获早起的习惯，以及养成更多的好习惯！遇见一个更加优秀自己！

效能天使，成就彼此！

一起来，更精彩！——天哥分享

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