羞耻感和内疚感不同，羞耻感是对内的，内疚感是对外的。
心理治疗师作家约瑟夫·布尔戈（Joseph Burgo）曾说：“羞耻感和内疚感有时同时出现，一个行为可能既会带来羞耻感，又会带来内疚感。羞耻感反映的是我们对自己的感受，而内疚感则意味着我们意识到自己的行为伤害了其他人。换句话说，羞耻感关乎自我，内疚感关乎他人。”羞耻感代表你感觉让自己失望了，感觉自己是一个“坏人”。
如果做某件事让你感到羞耻，你很有可能会再去做这件事。
羞耻感会让我们变得脆弱，变得难受，而为了逃避这种羞耻感，我们会继续一些会让我们感到短暂快乐又滋生羞耻感的事情。
比如玩游戏，当我觉得我不应该沉迷于游戏的时候，打游戏会让我感到羞耻感，羞耻感滋生的时候，我会去做一些让我快乐的事情忘记这种羞耻感，比如打游戏。
比如吃垃圾食品。我减肥的时候，不断告诫自己不能吃垃圾食品，但吃这些东西，让我羞耻感的同时也会让我快乐，羞耻感使我继续做着这件让我感到羞耻感的事情。
理论上，一个人有羞耻心，会阻止你不再做让你感到羞耻的事情。
然而实际情况中，羞耻感并不能解决问题。他只会让你痛苦，让你变得更加脆弱，会导致你继续做着同一件或另一件让你感到羞耻的事情。
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