今天早晨，为了跑半马，我4：20就起床了。
喝一杯白开水，一杯美式黑咖啡，上个厕所，4：50才出门跑步。
这次跑半马，我的速度从一开始就放慢了，配速基本上保持在7分20秒左右。
所以，整个过程，除了最后右小腿有点不舒服，感到全身有点累外，其他的没有任何不适。
跑完，还做了10分钟的拉伸，跟练了10分钟的腹部运动。
除了累外，就是口渴。跑完后，我回家喝了好几杯子水。
我对丈夫说，下次我再跑步时，让他给我送杯水。
以前跑步，我总是戴上蓝牙听歌。这次，我决定听书，听我正在看的《世界喧嚣，我很好》。
但是，听书的效果不是很好，因为周围有锻炼的嘈杂的人声和来往的车辆以及鸣笛的声音，总是打断我的专注力。我还是喜欢看书。
不过，听了两个多小时，这本书基本上就结束了。算是提前完成小假期的读书任务了。
有时候，我也问自己，每天这样跑步有啥意义？丈夫对我说，跑步不是让你的心情变好了吗？
想一想，也是哦！如今，除了工作，我不再关注其他杂七杂八的事情，完成工作任务后，就跑跑步。感觉，整个人生简单了很多。
有时候心烦，跑步后，累的气喘吁吁，满身是汗，但心情好了很多。
所以说，运动能够治愈不良的情绪。那以后就把运动一直坚持下去。
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