永澄阅读法五步法是我至今遇到的最惊艳的阅读方法。下面试着用这种方法阅读了《意志力》第六章的内容。
（一）、使用“检视阅读”，对对象进行快速了解
《意志力》第六章讲的是锻炼意志的方法，主要结构是通过个案提出问题，然后从意志力训练、加强到遇到障碍，逐层深入。
（二）、使用“粗读/系统性略读”，获得对象的结构细节和知识关键词
（三）、尝试“自行解释”，构建关键词关系
力量和耐力分别是意志力的两种属性。训练不能提高意志力的力量，但是能提高耐力。
训练意志力耐力主要是通过行为监控和改善行为。提升意志力的耐力，有助于完成目标。
集中精力完成单个目标时，人在其他方面自我约束能力也会有所提升。
一旦完成目标后，人没有了动力，不再进行行为监控和有意识地约束行为，自控能力也会下降。
第六章的结尾提出动机是人们运用意志力的源动力，为下一章做铺垫。
（四）、使用“分析阅读”，理解作者本意
（五）、使用“反思复盘”，对照提升自己的理解力
我在按照第三步做的时候，已经感觉很吃力了，再做第四步、第五步时，我反反复复把里面的细节步骤看了很多遍，依然不知道从何下手。
听老师演示时，我第一反应是：简直像魔法一样，这种读书方法太神奇了，我也要试试。当我拿起书翻开时，魔法消失了，想到当初震撼的感觉还留在脑海里，甚至怀疑自己读的书和老师读的书不是同一本。
自己实践时，理解了永澄老师在给出五步法的同时进行了备注，“预期调整：这不是一个学了之后能够立刻掌握的方法，不要有过分的预期”。
想想也容易理解，永澄老师把原理、方法、实践步骤都教了，但是除非有“吸星大法”，否则对于我这样的小白看到的只是些招式而已（幸亏看到的不是热闹）。
在使用检视阅读扫读时，总担心会漏掉细节，忍不住回看。扫读完大脑处于迷茫状态，不太清楚具体讲了什么，更别提哪些是重点了。这些情况靠大量阅读和训练是能够逐渐改善的，最关键的还是主动阅读的能力。
以前用看推理悬疑小说的方式看非虚构类书籍，从头翻到尾，生怕剧透；后来知道了要看目录，再后来挑着看，但是效果都不大。我读书是想从书中找到方法，用来解决现实问题。结果书翻完了，我跟这本书的联系就断了。
后来学习“拆书阅读法”，总觉得自己缺点什么，效果也不好。
这次参加共创活动，感受到了魔力之后，我反复听课、看群反馈，又把《好好学习》的领读内容恶补了一遍（参加了《思考，快与慢》的领读活动，但很难跟上节奏），试图领会阅读法的要领。最后不得不承认，自己的主动阅读能力太弱，后面需要自己分析思考的内容死磕也没用，积累不够。看过了老师的演示，我相信只要持续地用这套方法对照训练阅读，主动阅读的能力会有很大的提升。
相比较世面上我用过的各种阅读方法，检视阅读法最贴心的地方在于，它不仅强调主动思考和阅读，还在于它教人怎么去思考和阅读。
我会用行动去证明这点。
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