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同理心训练:愤怒和恐惧

同理心训练:愤怒和恐惧

作者: 樊登小读者江西分会会长李刚 | 来源:发表于2018-04-21 21:19 被阅读0次

终身学习,终身创业88年的李小白。            这是我每天写一篇文章的第19篇。

愤怒和恐惧也是同生的一对感觉,都是来自于被侵犯。

什么是愤怒?

愤怒,就是感觉到自己的边界被侵犯。

我们都见过,一只狗、一只猫都会用尿液划定自己的领域。如果一只猫在自己划定的领域里,来了另外一只猫,自己的边界被侵犯,这只猫就会愤怒。

比如职场上,一个人去抢另外一个人的工作,就是侵犯边界。

什么是恐惧?

一只猫在自己的领域里,来了另外一只猫,边界被侵犯,这只猫就会愤怒。

但如果来的不是另外一只猫,而是一只老虎,猫就不愤怒了,它会恐惧。

要来拆你家房子,你可能是愤怒。但如果龙卷风来了,你就不愤怒了,你就恐惧了。

仔细去分辨,不同的人,愤怒和恐惧的点也不一样。

你会发现英雄人物,在常人会恐惧的点,他体现为愤怒。

比如《勇敢的心》里的华莱士,面对苏格兰统治者的残酷,99%的人都恐惧了,而他是愤怒,所以他是英雄。

所以,本质上,愤怒其实是一种恐惧。

什么是焦虑呢?焦虑也是恐惧。

它来自对恐惧的想象。因为是想象,所以无从逃避,所以是一种持续的恐惧,就会内化为焦虑。

羞耻感呢?羞耻感也是一种恐惧,它来自对社会评论的恐惧。

恐惧是什么?

一、恐惧是边界

看到火,你就不会伸手,因为有恐惧。看到风高浪大,你就不会出海,因为有恐惧。

所以,恐惧会困住一个人的手脚。

当你很努力地想说服一个人,去做一件你看来非常正确的动作时,对方不动,不是道理他不懂,而是他内心有恐惧

我劝过别人辞职,劝过人分手,劝过人转行,劝过人创业。我一直觉得自己道理讲的可对了,对方也全听明白了,但之后大家多半还是会选择在原地受苦。

后天的知识技能道理逻辑都是一个一个的APP,而你内在的愉悦、恐惧才是操作系统

有时候你不是缺某个APP,而是你的操作系统,只能支撑你到这里了。

好像马云没有恐惧,樊登老师好像也没有恐惧。所以,暂时,我还看不到他们的边界。

二、恐惧是动力

愉悦和满足感会支撑一个人在一个地方投入一万个小时,从而使这个人成为天才。

其实恐惧是另外一种动力。甚至比愉悦的动力更为强大,或者说更强劲。

有时候,你看到一个人兢兢业业,完全忽略自我的身体感受和家庭体验,一切以这件事为核心,彻底忘我。他是因为愉悦吗?很多时候,是因为恐惧。

如果他在工作中,既没有愉悦,也没有恐惧。你基本上可以判断,他在这件事上,不会有什么成就。

三、恐惧是痛点

但是什么是痛点?

很多人会把“难受”当痛点。生活中确实有很多不爽,我们已经说了很多词了,生气、烦躁、不爽、痛苦、厌倦、悲伤、烦恼、茫然。

每个人的痛点都是他的恐惧,恐惧是痛点。人们会为了解决恐惧,毫不犹豫地花钱。

所以中国的医疗和教育,是最大的市场,为什么?对生存的恐惧

为什么医美产品比普通化妆品贵那么多?对青春流逝的恐惧

我们要勇敢的直面愤怒和恐惧。

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