情绪话题4.愤怒是力量

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愤怒，基督教七宗罪之一。

愤怒，也是皈依佛教的人修行的卡点。

愤怒被人定义为负面的，和暴力侵犯等同。

怒吼的狮子，咧嘴伸起爪子要撕咬的老虎，是愤怒形象化的代表。

我很生气，我非常生气，身体里好像不断地喷出火焰，只要再多一点点，我就会爆发。这火焰要么烧伤别人，要么憋在体内，爆炸自己……这感觉你是否熟悉？

我不能发火，我不能失控，我不能大声咆哮，我不能怒吼……这声音你是否熟悉？

可是，如果愤怒也是我们生命的一部分，为什么不敢生气不敢表达愤怒？

2

我们习惯性隐藏愤怒，谴责愤怒，排斥愤怒。

于是愤怒积压在身体里，在某个时刻像失控的怪兽，想破坏一切，碾碎一切。

被抑制的愤怒一旦打开闸门，喷射而出的可能就是侵犯他人的边界。

用愤怒报复他人真是非常有力量有效果的。

事实上，侵犯，已经让愤怒转向。

比如我们被动地沉默，我视你不存在，这是对关系最大的否定。

比如狠狠地讽刺挖苦他人，我根本就瞧不起你，你算什么玩意，这是对人格的否定。

比如摧毁他人的边界，别跟我扯那些没用的废话，我现在觉得你就是一个不配为人的渣。这是对人本身的否定。

比如暴力入侵毁灭等，你让我怒火中烧，唯有毁灭才可以浇灭这燃烧的怒火。这是对存在的否定。

愤怒巨大的破坏性，更印证了我们对愤怒的负面印象。

所以，我们不能愤怒。

一旦愤怒，就是修养不够。

可有些时候，我就是很愤怒很愤怒啊。

3

学习带着爱抱持愤怒，是我们走近愤怒的路径。

当一个女性被人言语调戏和猥亵时，愤怒是她保护自己的武器，让别人知难而退。

当人面对背叛约定时，愤怒的火焰是生命的疆界，遵守约定是愉快相处的前提，划下道来，大家才能真的好好玩。

当人在亲密关系中感觉到疏离时，愤怒是对亲密的呼唤，我在呼唤你，我想和你更近一点。

当人被否定时，愤怒是对自己的肯定。你不是我，你自然不能了解我的生命是如何运作的，所以不要对我指手画脚。

所以，愤怒是力量。

力量没有对错，用在什么方向，是人自己的事。

不敢表达愤怒，许多时候，是看不见愤怒背后，隐藏的生命需求。

表达愤怒，是一个超出我们经验的激烈过程，而愤怒的力量，可能也是唤醒生命的力量。

就像昨晚的梦，和醒来的早晨，我经历了愤怒在我身体里燃烧的过程。

我关在自己的静修房里，全然地和愤怒在一起，任由这份愤怒，贯穿我的身体。

愤怒过后，悲伤浮现，生命的需求也浮现。

情绪话题4.愤怒是力量

女儿买的蛋糕，让我有理由放纵自己吃甜品。

这世界总有人爱着你！