一下笔，发现日期又过了十来天。而这近两周的日子，让我过得苦不堪言，因为太明显的感受到腰的强烈存在和它的脆弱。
都说感觉不到身体的存在时，说明它是正常的。而当我们能明显感知某个部位时，一般说来是那里出现问题了。除非你在做正念，静心，特意去观照身体，那自然另当别论。即使是鞋子里进了沙子，也会让人感到硌脚，意识到脚的存在。而我说到腰的强烈存在，可能你会明白几分了。
是的，她严重提出抗议。可能是我一直来对用腰和身体的不够重视和不科学，导致她现在给我一个名称：腰椎肩盘突出患者。这种疾病的痛苦，我希望越少的人感受。因为那会让你感受到那么的恐惧和无助，因为你左右不了自己的躯体，而是被她牢牢牵制，不敢轻易扭动身体，不敢随意大笑、咳嗽、打喷嚏，睡觉也不能自如翻身，晚上睡觉只有一个姿势，换一个姿势时，你都会精准地清醒过来，甚至不能掌控自己的生活。
如此，你看着以往做的很多动作，那么理所当然，在此刻却是那么艰难，甚至遥不可及；看着家，还有事物，很多不再是自己能掌控，而只能示弱，倚靠别人。在这场身体的警醒里，让我看见无知，看见珍贵，看见内心的不安和恐惧，看见掌控，看见放下。而这也是她给我在这场磨难中带来的最大礼物。
如何对自己的身体负责任，对生活负责，我想这将是接下面对越来越衰老的身体，要去思考的问题，一定要做出行动。不重视者可能要面临越加可怕的打击与考验。
我决心做个“乖孩子”，也做个能为自己负责的成年人，让别人少操心，让自己快乐幸福，亦是给别人最好的支持！
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