美文网首页
2019.01月月检视(18B2.0)

2019.01月月检视(18B2.0)

作者: 杏好有你_360d | 来源:发表于2019-01-30 15:46 被阅读0次

 2.0时间管理践行到2/3的时间了,养成了一些好的习惯,也觉察自己内心想要的,一个切实的目标,会告诉自己从手中最简单最基础,也是最繁琐最无趣的起点开始努力。此时迈出的每一步,都是对目标的承诺。只有把模棱两可的热爱变成斩钉截铁的目标,把模糊的“我喜欢”转变成清晰的“我要完成”,这样才能到达终点。

1、健康:

睡眠:时长平均7.00小时左右,连续2周反复感冒,导致精力下降,第4周通过泡脚提升深度睡眠质量,继续保持好的睡眠方法。

2019.01月月检视(18B2.0)

冥想:17天,继续努力。

运动:基本都是慢跑或快走,平均每天3~5公里左右,孩子上学期间跑步时间多些,孩子放假外出跑步少许多,基本都是陪孩子深蹲跳和俯卧撑,因这些运动自己平时基本都没有练过,肌肉疼痛导致跑步很慢,继续保持自己适当运动量。

2019.01月月检视(18B2.0)

饮食:前2周清补调养身体,增强免疫力。后2周清淡为主,增加许多水果。

2、家庭:

前2周孩子期末考试备课,后2周回老家备年货、送年货,共享天伦之乐。

高质量的陪伴,亲子同修√

家是我的避风港,无论我有什么烦恼,只要一走进家,烦恼统统抛掉。家的味道更让我回味无穷。只有自己有时间就会往家里跑,陪伴父母最重要。

3、效能:

做事井然有序,养成阅读习惯并学会输出。

4、财富

送年货额外增加了6000+

5、休闲:

陪孩子看新闻联播

陪孩子画画

陪孩子读英语

陪孩子背古诗

和孩子去书店看书

6、社交:

委托叶主任、谢老师下个学期将孩子转到曹老师的班里。

继续泡在易效能这个大家庭里,向伙伴们不断学习,反思提升自我。

2019.01月月检视(18B2.0)

7、成长:

学习了曾国藩的书籍,自己改变了许多,教育孩子时反思自己的不足,给予孩子启发借鉴,孩子成长的路上少了很多弯路。

阅读是一盏明灯,照亮自己的人生道路,带领孩子养成阅读的好习惯。

听了Kevin 部长分享的如何高效学习,收获满满,走向有效的学习方法非常重要。

遇到突发事件自己能分轻重缓急。

践行45天获得个人积分3等奖,非常开心,自己没有伙伴们的才华好,只有不掉分,每天逼自己一把让自己更自律,养成良好习惯是非常重要,践行是为自己改变而学习的,不是给别人比优秀,自己是最清楚自己的人,只有不断努力优于昨天的自己就好。

继续阅读输出笔记

控制情绪接纳不完美的自己

对断舍离又有更深入理解

8、反思与感恩:

月检视完成有点慢,继续反思提高效率与速度。

感恩12组伙伴们陪伴与鼓励

感恩爸妈的平安和健康

感恩先生对家关心与爱护

感恩宝贝的陪伴

感恩自己的努力与将坚持

感恩哥哥的关爱

感恩梅帅

下月计划:

阅读,或听书1小时,输出笔记

每周5次跑步或快走5公里

每天反思15分钟

每周与爸妈保持最少3次联系

亲子游

相关文章

  • 2019.01月月检视(18B2.0)

    2.0时间管理践行到2/3的时间了,养成了一些好的习惯,也觉察自己内心想要的,一个切实的目标,会告诉自己从手中最简...

  • 2018.11月月检视(18B2.0)

    没有反思的人生不值得过一苏格拉底 谁的生活都有苦,谁都会有感觉熬不下去的时候,但如果不是一味地沦陷在琐碎里,能积极...

  • 2018.12月月检视(18B2.0)

    不逼自己一把,你永远都不知道自己有多优秀。感谢您愿意逼我一把的人,感谢您在我觉得自己不行的时候,告诉我你可以的人...

  • 2018-11-03

    10月月检视

  • 2019.01月月复盘

    一年又一年,一日复一日, 时间匆匆流逝,我们应该用小事件来记录我们那些流逝的岁月 今年每个月都做个记录吧,算不算复...

  • 2019.02月月检视(18B2.0毕业了)

    应该学着做一个简单的人,不庸人自扰,不浪费时间,不沉迷过去,不恐惧将来。有人爱,有事做,再用更宽阔的心,去治愈那些...

  • 1014-1020周检视

    关键词:检视而不检讨,聚焦在你的闪光点,就能净化你的污点。 我的90天目标(2018.10.15-2019.01....

  • 向忙碌而充实的7月说拜拜。。。

    -------------琴世黄2017年7月月检视------------------ 【2017年度目标检视】...

  • 2019.01--2019.07周检视

    健康:运动4天21公里 家庭:女儿期末典礼。开启假期模式。 阅读:运动改造大脑 效能:年底总结,客户生意回顾,结算...

  • 2⃣️月月检视

    本月疫情一直自我隔离,保持一周三次运动,早睡这块晚一点在12:00左右睡觉,早上八点起来,早晨每天营养早餐,营养素...

网友评论

      本文标题:2019.01月月检视(18B2.0)

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ifhqsqtx.html